Masa muscular

Ahora que se acerca el calor, muchas personas buscan perder grasa corporal. Pero con las prisas es normal perder algo de masa muscular. Con estas precauciones que os contamos, reduciréis esas pérdidas.

A la hora de ganar masa muscular se pueden realizar muchos tipos de rutinas. Entre ellas, están las fullbody. En este artículo os mostramos un ejemplo de rutina fullbody para que ganéis masa muscular eficientemente.

Chris Hemsworth siempre nos sorprende con un entrenamiento nuevo. En esta ocasión, el famoso actor ha subido una rutina fullbody para trabajar todos nuestros músculos. Te la enseñamos.

Ganar masa muscular es algo que muchos queremos. A pesar del ello, solemos complicarnos más de lo que realmente debemos. Con una kettlebell, nuestros músculos también pueden crecer, y te enseñamos 11 ejercicios para ese objetivo.

Cuando hablamos de entrenamiento parece que tengamos que fijarnos en mover un peso de A a B, pero la realidad va mucho más allá, sobre todo cuando se trata el cómo finalizar el entrenamiento. En este artículo te lo explicamos.

Si tienes intenciones de ganar músculo, el cuidado de la dieta resulta clave. Por ello, dejamos un menú de dieta semanal con recetas varias incluidas, rico en proteínas y otros nutrientes de calidad de ayuda para hipertrofiar.