A lo largo de la vida hay situaciones que pueden acercarnos y alejarnos de la depresión. Existe una etapa que es crucial por el mayor riesgo de cursar síntomas depresivos.
Leer más »
La menopausia llega cuando la mujer pierde durante varios meses seguidos la menstruación, dejando de ser fértil. En su cuerpo suceden muchos mecanismos que pueden dañar su salud, pero tenemos un trío de ases con el que hacer frente.
Leer más »
Una vez pasada la menopausia, la mujer acelera algunos procesos fisiológicos que aumentan el riesgo de cierto tipo de enfermedades como las cardiovasculares. Este alimento puede ayudar a frenar ese avance.
Leer más »
En torno a los 50 años, las mujeres pasan por la menopausia, poniendo fin a la etapa reproductiva. La menopausia llega con una larga lista de efectos secundarios que pueden ser menores si hacemos el ejercicio físico adecuado.
Leer más »
La mujer termina su etapa fértil con la menopausia, un proceso tremendamente complejo a nivel hormonal y fisiológico. El entrenamiento de fuerza ayuda a prevenir los efectos nocivos sucedidos en ese momento.
Leer más »
La soja ha sido, injustamente, demonizada por varias razones que no tienen evidencia. Por ello, en este artículo os explicamos los beneficios de la soja según la ciencia.
Leer más »
En este artículo comentamos cuáles son los mejores ejercicios aeróbicos que pueden realizar las mujeres tras la menopausia, y entre estos está el pilates.
Leer más »
Nunca es tarde para empezar a entrenar y conseguir una mejor calidad de vida
Leer más »
La menopausia es un evento que tendrá lugar entre los 45 y 55 años en la vida de cualquier mujer. En este artículo te explicamos la importancia de entrenar con pesas durante este fenómeno.
Leer más »
La menopausia es una etapa de toda mujer que suele llegar a finales de los 40 o principios de los 50, caracterizándose por síntomas aversivos. En este artículo vamos a ver qué beneficios tiene el ejercicio durante esta época.
Leer más »
La menopausia es una etapa pero no debería ser un impedimento para las mujeres de mantener un estilo de vida saludable y de tener una buena calidad de vida.
Leer más »
Con el paso de los años se acentúa la pérdida de masa ósea y masa muscular, y si no tratamos de controlar estos procesos con el ejercicio es posible que nuestra calidad de vida se vea muy perjudicada.
Leer más »
Adelgazar cuando estamos en período de menopáusia puede ser difícil pero no imposible y conlleva muchos beneficios. Por eso, te contamos como tiene que ser la dieta para ayudarte a ver resultados.
Leer más »
La perimenopausia forma parte del climaterio, el proceso que nos lleva de una etapa fértil a una no fértil. La edad de aparición y los síntomas provocados pueden ser diferentes, pero cuidar nuestros hábitos ayudar a aliviarlos.
Leer más »
El ayuno intermitente, aplicado en la menopausia, puede ofrecer grandes ventajas a la salud. Te mostramos lo que dice la ciencia al respecto
Leer más »
La menopausia precoz o temprana natural incrementa el riesgo de sufrir un evento cardiovascular no mortal antes de los 60 años, según un estudio reciente
Leer más »
La osteoporosis es una enfermedad que puede desarrollarse con mayor facilidad en personas que han sido sedentarias a lo largo de toda su vida. Aquí te explicamos en qué consiste y qué ejercicios son mejores para frenar su avance.
Leer más »
Esto es todo lo que necesitas saber sobre la menopausia: qué es, cuándo ocurren los cambios, cuáles son los síntomas y cómo debemos cuidarnos
Leer más »
El cáncer es una enfermedad en la que influyen múltiples factores y la obesidad o el exceso de peso es uno de ellos. Pero en el mes contra el cáncer de mama un estudio publicado en la revista Cancer ha observado que perder peso tras la...
Leer más »
La proteína de soja podría ayudar a mejorar ósea de las mujeres antes y durante la menopausia según la ciencia
Leer más »Menopausia:El momento de la vida donde tenemos mayor riesgo de depresión, y cómo evitarlo.Los tres hábitos recomendados por expertos para cualquier mujer de...
