mito

Hay muchos creadores de contenido que basan sus circuitos y afirmaciones en fuentes fiables. Algunos otros beben de otros lugares menos interesantes. Esa es la razón por la que hay circuitos para mayores de 50 años muy mejorables.

Popeye el marino abría una lata de espinacas y se las tomaba para ganar fuerza y músculo y así enfrentarse a sus desafíos. ¿Qué hay de verdad en la asociación entre espinacas, fuerza y masa muscular?

Los suplementos son interesantes para ganar masa muscular si han demostrado su eficacia. No es el caso de los carbohidratos que suelen ingerirse después de entrenar, ya que no mejoran el crecimiento muscular.

¿Qué tiene que ver el ano de los castores con el sabor a vainilla? Esta curiosa relación existe, aunque es más compleja de lo que algunos titulares expusieron en su momento. Si comes vainilla, este dato te sorprenderá.

Hay veces que nos estancamos cuando perdemos grasa corporal. Pero esto suele proceder de causas diferentes a lo que siempre solemos achacarlo, que es la ralentización del metabolismo.

En la última entrada sobre el ayuno intermitente hablamos sobre si este patrón de alimentación podría afectar en el rendimiento deportivo y en la calidad de nuestros entrenamientos. Hoy aclaramos otro mito que gira en torno a él: ¿genera...

Si algo tengo más claro que un vaso de leche es que es casi imposible subir músculo a la vez que se pierde grasa, vamos eso de hacer dieta hipocalórica y que te crezcan los músculos es tan probable como tener un accidente aéreo, y sin...

El chocolate ha sido bombardeado durante mucho tiempo, ya que además de asociarlo a una dieta rica en grasas, azúcares y calorías, siempre se lo ha relacionado con los molestos granitos de la piel, es decir, con el acné. Sin embargo, esta...