En paralelo con la historia de la mujer en nuestro país, el deporte femenino ha ido evolucionando desde hace unos años hasta el día de hoy y el papel y la presencia de las mujeres ha ido cambiando.
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El CrossFit es un deporte que ha acogido con agrado a atletas femeninas desde el principio pero muchas que no lo practican todavía dudan de si este deporte es para ellas. En este artículo te explicamos tres beneficios del CrossFit.
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Adelgazar cuando estamos en período de menopáusia puede ser difícil pero no imposible y conlleva muchos beneficios. Por eso, te contamos como tiene que ser la dieta para ayudarte a ver resultados.
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Las mujeres dedicadas al deporte son inspiración para todos nosotros. Hoy les rendimos homenaje recordando sus frases más célebres.
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El síndrome premenstrual describe una serie de síntomas que pueden darse en las mujeres días antes del inicio de la menstruación. En este artículo te explicamos cómo el entrenamiento puede ayudar a disminuir estos síntomas.
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En el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia celebramos todos los logros y descubrimientos de las mujeres en la salud y la medicina.
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Si eres mujer, estás empezando a entrenar en el gimnasio y no sabes muy bien qué hacer, te dejamos una rutina completa con la que puedes entrenar todo tu cuerpo.
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Los cambios hormonales podrían afectar el desarrollo de migrañas, por eso, los anticonceptivos orales combinados no son la mejor opción si queremos reducir las mismas
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Allyson Felix superó el récord de medallas que ostentaba Usain Bolt (con 11 oros mundiales) y se hizo con su doceava medalla de oro.
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Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.
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Conocer las diferentes fases del ciclo menstrual puede ayudarnos a programar con más precisión el aspecto nutricional de una mujer. En este artículo te explicamos cómo hacerlo.
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El entorno hormonal femenino difiere en gran medida del masculino, sobre todo por su naturaleza cíclica. En este artículo vamos a profundizar acerca de cómo debe ser el entrenamiento en las distintas fases del ciclo.
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En el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, rendimos homenaje a nuestras mejores deportistas, que cosecharon éxitos durante los últimos años. ¡Va por vosotras, y por todas las que practicamos deporte en nuestro día a día!
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El nuevo spot de Nike reivindica el deporte femenino y da visibilidad a todo lo que las mujeres deportistas han conseguido a lo largo de los años (y lo que aun está por venir).
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En lo que a entrenamiento se refiere, muchas veces las mujeres son comparadas únicamente con las características que tienen los hombres. Hoy hablaremos de las características que las mujeres tienen, pero los hombres no.
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Los orgasmos femeninos son más complejos que los masculinos y eso da pie a todo tipo de confusión y mitos en en torno a ellos que ya es hora de ir aclarando
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Hablamos con 17 mujeres sobre sus experiencias, tanto positivas como negativas, cuando salen a correr solas
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La eyaculación femenina es un fenómeno desconocido rodeado de mitos y de información incompleta. Esto es lo que sabe la ciencia al respecto.
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Que las mujeres aguantan el dolor mejor que los hombres es una idea tan extendida que la damos por cierta instintivamente pero, ¿qué dicen los estudios? La subjetividad y los sesgos culturales dificultan la respuesta.
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El cerebro de las mujeres es más activo y en más áreas que el de los hombres según la ciencia
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