Probamos Elvie: un gadget que hace de los ejercicios de Kegel un verdadero juego, y que nos ayuda a visualizar nuestro entrenamiento desde nuestro móvil
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Kathrine Switzer fue la primera mujer en correr una maratón con dorsal hace 50 años: hoy regresa a la maratón de Boston.
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17 campeonas de distintas disciplinas para conmemorar el Día de la Mujer
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Desde hace un tiempo estamos viendo proliferar un tipo de carreras que no han pasado desapercibidas ni para los runners ni para el público en general: las carreras exclusivas para mujeres. De hecho, justo ayer se celebraba la primera Media...
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Cada 19 de octubre se celebra el Día Mundial del Cáncer de Mama, fecha elegida para celebrar diferentes actos e iniciativas destinadas a dar difusión, visibilidad y concienciar acerca de diferentes aspectos del cáncer de mama, su...
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Aquí os traemos una nueva entrada de la serie de recopilación de rutinas que vamos a realizar durante este verano, con el fin de que tengáis un ejemplo con las mejores rutinas para que las hagáis en vuestra rutina de pesas semanal. Antes...
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Esto del retoque fotográfico se nos está yendo de las manos, y es que la idea de un cánon de belleza que no corresponde con la mujer real genera manipulaciones que llegan a irritar a las modelos o personas famosas que las sufren. Las...
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Si tuvieramos la oportunidad de preguntarle a muchas de las mujeres que acuden al gimnasio cuál es su principal objetivo, nos dirían que, perder algo de peso (si están por encima del que deberían) y sin duda tonificartonificar su...
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Desde principios del siglo XX hasta nuestros días, ¿cómo ha cambiado el fitness femenino? El vídeo que os mostramos a continuación nos da una idea (tremendamente sesgada, evidentemente porque está basada en estereotipos) de qué ha sido lo...
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Nunca antes las mujeres y las niñas de este país tuvimos tantos referentes para animarnos a practicar deporte. Cada una a su nivel. Aunque todavía queda mucho recorrido: desde lo más complejo, como el dilema de dónde federarse para...
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Después de comprobar que una de las principales razones por las cuales las mujeres no realizan ejercicio es el temor al juicio y la mirada ajena, Sport England decidió hacer una campaña mediante un vídeo de motivación basado en el...
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Una marca de lencería aumenta sus ventas después de comenzar a utilizar fotografías sin retocar en sus catálogos. La noticia no es nueva, pues la campaña de publicidad utilizando imágenes sin retocar de modelos de lencería es de enero del...
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Realizar ejercicio físico a cualquier edad es una de las claves para mantenernos verdaderamente sanos y gozar de nuestra salud. Pero es cierto que los ejercicios con cargas y concretamente los entrenamientos de fuerza, tienen muchos...
Leer más »En este vídeo podemos observar cómo escogen a cuatro mujeres al azar que no son profesionales de la moda y las convierten en verdaderas mujeres de portada. El resultado es verdaderamente impactante y el testimonio de las mujeres lo dice...
Leer más »Siempre he tenido la certeza de que somos más críticos con nosotros mismos que con otras personas e incluso, no reconocemos nuestros aspectos positivos a nivel físico, y así lo demuestra esta publicidad realizada por Dove que muestra a las...
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En un estudio realizado durante cuatro años se obtuvo como consecuencia una mejora de la salud de las mujeres mayores cuidando cuatro aspectos de su alimentación. Estos cuatro aspectos se refieren a reducir postres, bebidas azucaradas,...
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Es un hecho que cada vez hay más personas que practican ejercicio y deporte de forma habitual. Y también está más que comprobado que cada vez son más las mujeres que practican todo tipo de deportes, incluyendo la alta competición....
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Al momento de salir a correr todos pensamos en el calzado, la camiseta, los calcetines, el bidón de agua y demás, pero las mujeres tenemos una preocupación extra: el cabello, por eso, hoy te damos algunas opciones para que encuentres...
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Leyendo algunos comentarios en otros posts de este blog, he visto que ha surgido el tema del miedo de algunas mujeres a hacer ejercicios de musculación. Aunque el tema ya se ha tratado en Vitónica (abajo coloco algunos enlaces), quería...
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Siempre hemos usado tanto en hombres y mujeres, la fórmula que propone restar a 200 la edad para estimar la frecuencia cardíaca máxima y en función de ésta, estimar la intensidad del entrenamiento. Sin embargo, una investigación realizada...
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