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Las vacaciones de Semana Santa son una oportunidad única para pasar tiempo con familia y amigos y para realizar actividades al aire libre que tal vez no tenemos tiempo de realizar durante el resto del año. Aquí os damos algunas ideas.

El otoño es la época perfecta para practicar senderismo, pero ¿sabes cuáles son todos los beneficios que obtienes al realizar esta actividad? ¡Te los contamos!

Es sabido que el bienestar emocional y mental va de la mano de la buena salud física, por ello las emociones positivas que puede generar la naturaleza, el arte o la espiritualidad, ayudan a mejorar la salud y sobre todo, favorecen las...

La carrera es una de las actividades aeróbicas preferidas de todos los que queremos mantener una perfecta salud. Es cierto que la gran mayoría de nosotros practica esta actividad en el gimnasio, es decir, en cinta. Por ello es este post...

´ Con la marcha del buen tiempo muchas son las dudas que nos surgen a la hora de realizar ejercicio al aire libre, y es que la mayoría de nosotros reniega de seguir saliendo a la calle a practicar deporte y se encierra en el gimnasio...

Entre todas las actividades existe una que podemos llevar a cabo a lo largo de todo el año, una práctica deportiva que nos pone en contacto con la naturaleza y que cualquier da nosotros puede realizar siempre que quiera, se trata del...

  Esto de la longevidad está de moda. En Vitónica últimamente hemos publicado varios post de cómo la alimentación y el ejercicio, e incluso sólo el ejercicio pueden alargar de 10 a 14 años la esperanza de vida. Pues he descubierto algo...

Los médicos nos deberían recetar a todos ir al bosque o estar en contacto con la Naturaleza como una eficaz medida para potenciar nuestra salud a muchos niveles: Antistress natural: un reciente estudio encargado a diversos expertos por la...

Otro año más Madrid acoge Esquí y Montaña, la feria nacional de los deportes de nieve, montaña y turismo invernal. Tendrá lugar del 2 al 4 de Noviembre en IFEMA. La gran novedad es que este año se celebra junto a Expotural, la feria...