El Yoga puede ser nuestro mejor aliado en los momentos de estrés para ayudarnos a relajarnos. La Navidad no es una excepción. Si esta época te crea algo de agobio, estas cinco posturas pueden ayudarte a relajarte.
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¿Te ha tocado tu amigo deportista en el amigo invisible? ¿Te preguntan mil veces que quieres como regalo de Navidad? Aquí va una lista con 13 ideas originales por menos de 50 euros.
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Empezar un menú de fiesta con vasitos o chupitos de crema de verduras siempre es una opción saludable y muy apetecible, además de fácil y cómoda.
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¿No sabes qué hacer con las sobras de Navidad? Dejamos un menú de batch cooking que nos permite aprovechar los sobrantes
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El roscón de Reyes se come solo una vez al año, pero si quieres aprovechar para prepararlo en casa de forma más saludable, aquí tienes unas cuantas ideas.
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Para comenzar el año comiendo sano, 15 dulces nutritivos y saciantes que pueden reemplazar al clásico roscón el día de Reyes
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Todo el equipo de Vitónica os deseamos que el año 2020 llegue lleno de salud y deporte. ¡Y aprovechamos para hacer un repaso de todo lo que ha sido el 2019!
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Esta noche... ¡cuidado con las copas! Si vas a beber alcohol hazlo con moderación y toma nota de estos consejos para que no te pase factura mañana.
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Los ultraprocesados también nos acompañan en Navidad, pero puedes mantenerlos a raya siguiendo estos consejos que te damos desde Vitónica.
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Si aun no has decidido tu menú para los días de fiesta, atento a estos alimentos saludables que los nutricionistas recomiendan que tengan un lugar en tu mesa.
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¿Es más sano el panettone o el turrón de almendras? Nutricionalmente hablando, ¿mejor los polvorones o el turrón de chocolate? Resolvemos todas tus dudas en nuestro ránking navideño.
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¿Quieres seguir manteniéndote en forma en Navidad? Prueba con este circuito rápido que te permitirá trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo.
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Para esta Navidad: 41 recetas veganas muy sabrosas y nutritivas.
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Así podemos recuperarnos de los excesos navideños y volvernos a encontrarnos bien sin caer en errores habituales como las dietas detox.
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¡Todo el equipo de Vitónica os desea una muy feliz Navidad!
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En Navidad, las ganas de comer turrón a veces pueden jugarnos una mala pasada que puede llevarnos a terminar con las existencias de turrón de nuestra casa.
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Hemos hablado con dos profesionales de la nutrición y un psicólogo para que nos cuenten si compensar las comidas navideñas los siguientes días es buena idea.
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Para compensar los posibles excesos de las cenas de Navidad: 25 recetas ligeras que podemos poner en práctica
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La Navidad es época de regalos, celebraciones, visitas... pero todo esto puede llegar a afectarnos creándonos ansiedad y estrés. Aquí tienes siete claves para tenerlo todo bajo control.
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21 recetas con pescado para disfrutar de una Navidad más saludable
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