En Navidad comemos mucho, y también bebemos mucho. Las calorías líquidas no suelen tenerse en cuenta en la cena, pero suman y mucho al cálculo total de calorías.
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Con una textura muy cremosa similar a las trufas, estos bocados son toda una tentación nutritiva para los amantes del chocolate intenso.
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En Navidad podemos seguir activos. Entrenar con pesas rusas nos servirá para adaptar los ejercicios a cualquier lugar y momento en el que queramos ponernos a tono
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Cuando bebemos alcohol se va acumulando esta sustancia en sangre. Unos picos demasiado elevados suponen efectos nocivos para la salud, así como un mayor riesgo de una caída o similares. Estos alimentos ayudan a reducir ese pico.
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Todos tenemos compromisos y eventos familiares en Navidad que suelen tener lugar con comida de por medio. En este artículo queremos explicarte por qué no debes tratar de compensar ningún "exceso" que creas que has tenido estas fechas
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Enriquece tus menús de celebración con una guarnición de verduras con un toque diferente, un plato muy sencillo y saludable.
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En unos días nos adentramos de lleno en las cenas y comidas de Navidad, si no estamos inmersos en ellas ya. En Mercadona han lanzado una opción de marisco por menos de cinco euros que es ligera y versátil para estas fechas.
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La Navidad es una de las épocas del año donde más excesos cometemos a la hora de comer y es que no hacemos miramientos a ningún producto. Comer sano y rico es posible gracias a algunos electrodomésticos y herramientas
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El brócoli es una verdura con pocos hidratos que gana mucho en sabor y textura si se cocina al horno, perfecto para guarniciones de menús más copiosos o de diario.
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Corona tu menú de Nochevieja o de cualquier otra ocasión especial con un postre saludable, fresco y lleno de sabores aromáticos.
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Si esta Nochebuena has decidido beber alcohol, dejamos 11 consejos para asegurarte una Navidad sin dolores de cabeza, evitando la resaca.
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Si queremos disfrutar de platos típicos de Navidad sin descuidar la calidad de la dieta, te mostramos los mejores trucos para volver más sanos los dulces navideños y disfrutar sin culpa en estas fechas.
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En navidad de suele comer mucho, pero si queremos mantener un estilo de vida saludable debemos comer alimentos aptos para nuestra dieta.
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Si buscas cuidar la calidad del menú de Nochebuena para proteger la salud, no sólo debemos prestar atención a lo que comemos sino también a lo que bebemos. Por eso, mostramos las mejores y peores bebidas que puedes elegir.
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Incluir en los menús de fiesta aperitivos a base de encurtidos y otras conservas es una manera fácil y nutritiva de elegir bocados saludables y más ligeros.
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Si te apetecen preparaciones fritas para la cena de Nochebuena pero buscas alternativas más sanas, dejamos un menú de Navidad completo (con recetas varias) ligero y nutritivo, utilizando la freidora sin aceite.
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Si aun no has decidido qué cocinar en Navidad, dejamos un menú navideño sano, fácil y económico con variedad de ideas que podemos aprovechar en casa para esta Nochebuena.
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Si llevas una dieta sin carnes ni alimentos de origen animal, dejamos para esta Navidad 31 recetas sabrosas, saludables y veganas que recomendamos degustar en estas fechas.
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Es época de turrones y otros dulces navideños, pero ¿cuál es el más saludable entre todos ellos?
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Si quieres evitar la ganancia de peso, la hinchazón y muchos otros males propios de los excesos de las cenas de fin de año, dejamos tres claves para prevenir excesos esta Navidad sin dejar de disfrutar de sabrosos platos.
Leer más »Navidades saludables:Las calorías líquidas que no tienes en cuenta en Navidad y que pueden engordar más que la comida.Bocados de chocolate cremoso sin azúcar añadido:...
