Perder peso

Las caminatas son una excelente actividad física que puede hacer todo el mundo sin limitaciones locomotoras. Sin embargo, no es la mejor opción si queremos perder peso.

El papel de la microbiota en la salud es fundamental. De este conjunto de microorganismos que habian en nuestro cuerpo depende una larga lista de funciones, entre las que se encuentra la facilidad para adelgazar.

Boticaria García explica en su libro sobre el hambre y el cerebro que hay un enemigo que tenemos que reducir si queremos adelgazar.

Ibai Llanos sigue en su proceso de pérdida de pesa con alucinantes resultados. Acaba de mostrar los kilos de grasa que ha perdido al someterse a una de las pruebas más fiables del mundo.

Bajar el número de la báscula es complejo, pero más sencillo que recomponer la composición corporal, es decir, perder grasa y ganar masa muscular. La historia de superación de este artículo demuestra que se puede conseguir.

La dieta común para perder grasa consiste en comer un poco menos en cada comida para que al final del día hayamos ingerido menos calorías de las gastadas. Hay métodos alternativos como la dieta proteica 5/2.

Perder grasa es difícil, más aún si queremos que en ese proceso nuestros músculos crezcan. Joel Rodríguez ha conseguido una recomposición corporal espectacular con estas claves.

El té verde, al igual que el Ozempic, puede representar una ayuda al momento de adelgazar. Sin embargo, ¿es la infusión un buen sustituto del fármaco? Te contamos lo que dice la ciencia al respecto.

Existe la creencia generalizada que perder peso implica pasar hambre y pasarlo mal, pero eso no es cierto. Existen diferentes estrategias para crear el déficit energético necesario de manera más cómoda.

Si estás intentando perder los kilos ganados durante el verano de forma definitiva y cuidando la salud, te mostramos el consejo del experto Pablo Ojeda para adelgazar de forma definitiva, sin pasar hambre ni prohibirnos alimentos.