La grasa se acumula a lo largo de todo el cuerpo, pero hay zonas como la barriga en donde se almacena en mayor medida. Este es el mejor ejercicio que puedes hacer para eliminarla.
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Jennifer Brown necesitaba perder peso por recomendación médica y para poder disfrutar de su familia. Un punto de inflexión le hizo utilizar su cinta de correr del sótano, mejorar sus hábitos, y tiempo después había perdido 50 kg.
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Kathleen Hart quería bajar de peso, pero detestaba ir al gimnasio. Un día encontró una forma tan simple como eficaz para lograr su objetivo. Finalmente lo consiguió y ahora, dos años y medio después, mantiene el peso perdido.
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La pérdida de peso es un negocio mundial que lleva a las farmacéuticas y a los usuarios a buscar soluciones rápidas sin esfuerzo. Un nuevo fármaco, el Mounjaro, puede ser eficaz para perder peso, aunque aún falta mucho.
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El ayuno de agua es un tipo de "dieta milagro" en la que estamos varios días a base de agua. El peso perdido será mucho, pero apenas bajaremos el porcentaje graso, que es lo que nos interesa.
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El creador de contenido, Carras, se hizo viral hace dos años por las críticas a su peso al compartir una imagen en su 23º cumpleaños. Dos años después, lo ha vuelto a hacer, pero con motivos muy distintos.
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Abby Smith es una maestra estadounidense que reapareció en su clase 10 meses después con 40 kilos menos, sorprendiendo a sus alumnos y a todo el mundo con su gran cambio físico.
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Si quieres adelgazar de una vez y para siempre, revelamos cuál es el consejo infalible de los nutricionistas para lograrlo, sin efecto rebote.
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Si buscas cuidar tu dieta y saciarte con nutrientes de calidad, los frutos secos son una excelente opción. Te mostramos cuál es el ejemplar con más calcio que el yogur y más hierro que las lentejas.
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Perder peso es tremendamente complejo, pero hay puntos de inflexión como mudarse de país que pueden ayudar. Esta es la historia que muestra cómo mudarse de EEUU a Europa ha hecho perder 22 kg a una estadounidense.
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El agua y el aire son los dos elementos sin los que no podríamos vivir. La ingesta suficiente de agua es necesaria para que nuestro cuerpo realice todas sus funciones, y la oxidación de grasa es una de ellas.
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Si buscas adelgazar en el nuevo curso, debes saber que un buen funcionamiento hormonal resulta clave. Por eso te mostramos cómo aumentar los niveles de leptina para acelerar el metabolismo, quemar más calorías y perder peso.
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Un objetivo habitual con el comienzo del nuevo curso es el de deshacernos de los kilos de más. Por eso, te mostramos 11 hábitos que puedes incorporar para lograrlo.
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Si quieres adelgazar o perder peso, y tienes más de 50 años, estos son cinco hábitos recomendados por un nutricionista que pueden favorecer el proceso.
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La historia de Chris Terrell es una de esas que sirven como ejemplo a los entrenadores, nutricionistas y psicólogos. Este americano probó una y otra vez las dietas milagro, hasta que comprendió cómo hacer bien las cosas.
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Que sí, que todos sabemos que hay que entrenar bien y comer sano para perder grasa, además de tener un estilo de vida saludable. Y si ya lo sabemos, ¿por qué no lo aplicamos? Hay cuatro consideraciones que pasamos por alto.
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Dabiz Muñoz lleva muchos años en la élite de la cocina mundial, y el nivel de estrés que ello supone le ha pasado factura. A pesar de ser una persona activa, hace unos meses obtuvo unos resultados de su analítica que le indicaban que debía...
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Tabata es uno de los métodos de entrenamiento más exigentes que existen. Su objetivo es hacer mucho en poco tiempo, y eso nos hace exprimirnos en unos minutos. Prueba estos tres ejemplos de tabata para entrenar en casa o donde sea.
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La dieta OMAD se propone como una excelente alternativa para adelgazar y potenciar la quema de grasas, comiendo una vez al día. Sin embargo, te mostramos lo que dice la ciencia sobre su efectividad y seguridad.
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La dieta para perder peso es mucho más compleja de seguir de lo que nos pensamos. Hay muchas trampas que nos hacen fracasar en el camino, pero si solventamos estas tres, el éxito estará más cerca.
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