Todos los frutos secos pueden brindarnos una gran cantidad de fibra, pero te mostramos un ejemplar en particular que puede ayudarnos a controlar el estreñimiento y perder peso, más allá de las populares nueces o almendras.
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La calidad de lo que comemos puede ser incluso más importante que la cantidad. Por eso, te mostramos cuáles son los mejores hidratos para sumar a tu mesa y no engordar, según Harvard.
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El café es una infusión muy popular cuyo poder estimulante es bien conocido. Te contamos en qué consiste la dieta del café y si de verdad ayuda a bajar de peso de forma definitiva.
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En el mundo hay verdaderas historias de superación que nos motivan a trabajar en búsqueda de nuestros objetivos. En este artículo te contamos la de Taylor Robertson, un estadounidense que ha perdido 70 kilos en menos de un año.
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Ponerse a dieta da miedo porque creemos que lo vamos a pasar mal, pero es uno de los grandes mitos extendidos en dietética. Estas 10 recomendaciones te harán más fácil el proceso de perder peso.
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Los alimentos con probióticos pueden resultar muy beneficiosos para la salud intestinal, pero te mostramos una alternativa que además, puede ser muy útil al momento de perder peso o no engordar.
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La grasa se acumula a lo largo de todo el cuerpo, pero hay zonas como la barriga en donde se almacena en mayor medida. Este es el mejor ejercicio que puedes hacer para eliminarla.
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Jennifer Brown necesitaba perder peso por recomendación médica y para poder disfrutar de su familia. Un punto de inflexión le hizo utilizar su cinta de correr del sótano, mejorar sus hábitos, y tiempo después había perdido 50 kg.
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Kathleen Hart quería bajar de peso, pero detestaba ir al gimnasio. Un día encontró una forma tan simple como eficaz para lograr su objetivo. Finalmente lo consiguió y ahora, dos años y medio después, mantiene el peso perdido.
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La pérdida de peso es un negocio mundial que lleva a las farmacéuticas y a los usuarios a buscar soluciones rápidas sin esfuerzo. Un nuevo fármaco, el Mounjaro, puede ser eficaz para perder peso, aunque aún falta mucho.
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El ayuno de agua es un tipo de "dieta milagro" en la que estamos varios días a base de agua. El peso perdido será mucho, pero apenas bajaremos el porcentaje graso, que es lo que nos interesa.
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El creador de contenido, Carras, se hizo viral hace dos años por las críticas a su peso al compartir una imagen en su 23º cumpleaños. Dos años después, lo ha vuelto a hacer, pero con motivos muy distintos.
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Abby Smith es una maestra estadounidense que reapareció en su clase 10 meses después con 40 kilos menos, sorprendiendo a sus alumnos y a todo el mundo con su gran cambio físico.
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Si quieres adelgazar de una vez y para siempre, revelamos cuál es el consejo infalible de los nutricionistas para lograrlo, sin efecto rebote.
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Si buscas cuidar tu dieta y saciarte con nutrientes de calidad, los frutos secos son una excelente opción. Te mostramos cuál es el ejemplar con más calcio que el yogur y más hierro que las lentejas.
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Perder peso es tremendamente complejo, pero hay puntos de inflexión como mudarse de país que pueden ayudar. Esta es la historia que muestra cómo mudarse de EEUU a Europa ha hecho perder 22 kg a una estadounidense.
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El agua y el aire son los dos elementos sin los que no podríamos vivir. La ingesta suficiente de agua es necesaria para que nuestro cuerpo realice todas sus funciones, y la oxidación de grasa es una de ellas.
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Si buscas adelgazar en el nuevo curso, debes saber que un buen funcionamiento hormonal resulta clave. Por eso te mostramos cómo aumentar los niveles de leptina para acelerar el metabolismo, quemar más calorías y perder peso.
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Un objetivo habitual con el comienzo del nuevo curso es el de deshacernos de los kilos de más. Por eso, te mostramos 11 hábitos que puedes incorporar para lograrlo.
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Si quieres adelgazar o perder peso, y tienes más de 50 años, estos son cinco hábitos recomendados por un nutricionista que pueden favorecer el proceso.
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