Si alguna vez has pensado en empezar a incorporar hacer pilates en tu día a día, es importante que sepas que accesorios usar, por ello te mostramos los 23 mejores accesorios para que realices este deporte tan beneficioso.
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Prácticas como el yoga o el pilates son cada vez más seguidas, pero como todo deporte, necesita de unas prendas adaptadas a el mismo que nos permitan en este caso, total libertad de movimiento y comodidad. Las fibras naturales, los...
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El Pilates es una de las clases colectivas más demandadas de los clubes deportivos. Una de las causas es los muchos beneficios que podemos sacar de ella, y los resultados que podemos ver tanto a largo como a corto plazo.
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El Pilates es una disciplina apta para todas las poblaciones y preferencias. Simplemente debemos escoger algún tipo de Pilates que nos motive. Aquí enumeramos varios de los tipos de Pilates existentes.
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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor
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La fuerza y la flexibilidad son dos cualidades físicas muy importantes que se trabajan en Yoga y Pilates, pero, ¿sabes qué disciplina puede ser mejor para mejorar en cada una?
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Si eres entrenador, o profesional del Yoga o el Pilates, y buscas visibilidad, el proyecto Train With Us de Osyho te interesa.
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Aunque el método Pilates original sigue siendo el más practicado en todo el mundo, existen diferentes escuelas o modalidades que aplican los mismos principios pero de diferentes formas. Hoy hablamos del Pilates en suspensión.
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Cada cierto tiempo surge un nuevo método o programa de entrenamiento con determinadas características y determinadas promesas. En este artículo analizamos uno de esos nuevos métodos, el Zero Training de la autora Tomomi Ishimura.
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Muchos de los dolores que podemos experimentar en espalda o articulaciones vienen condicionados por una falta de movimiento. En este artículo te explicamos una rutina de estiramientos y movilidad que puedes realizar al despertar.
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Te enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material
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Se acerque o no un nuevo confinamiento, muchos de nosotros queremos seguir entrenando en casa. Para ello podemos seguir estos siete canales de YouTube que se centran en el Pilates y nos ayudan a obtener todos sus beneficios en casa.
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El entrenamiento de fuerza forma parte del acondicionamiento físico de cualquier disciplina, ya sea deportiva o espiritual. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza para que complementes tus sesiones de yoga en casa.
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El Pilates es una actividad excelente para trabajar la postura corporal, la tonificación corporal y la movilidad. Estas cinco rutinas nos permiten seguir practicando en casa.
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Mejor control corporal, mejor control de la respiración, mejor postura... Los beneficios del Pilates son numerosos, y nos hacen sentirnos mejor en nuestra vida diaria
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Las diferencias y similitudes entre Pilates y Yoga, ¿son tan diferentes o tan parecidas como pensamos? ¿son compatibles para practicarlas combinadas?
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El dead bug es un ejercicio de anti-extensión que nos ayuda a trabajar el core de una manera sencilla y completa.
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Te enseñamos a hacer el superman en cuadrupedia paso a paso: un ejercicio para trabajar la musculatura profunda del abdomen y la musculatura extensora de tu columna.
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La monotonía y la falta de luz solar y de interacciones sociales son algunas de las causas que en muchas personas pueden estar provocando unos niveles más altos de ansiedad y estrés. En este artículo te damos ideas para combatirlos.
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Este puede ser un buen momento para iniciarnos en la práctica de nuevas disciplinas, como por ejemplo el Yoga o el Pilates. Aquí tenéis cinco vídeos diferentes con los que podéis empezar a practicar.
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