El yoga puede conllevar muchos beneficios para la salud. Sin embargo, te mostramos las ventajas de introducir la postura del barco a tu rutina diaria.
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Si eres de los que duerme cada noche boca abajo, te contamos qué es lo que le está pasando a tus músculos por adoptar esta posición para descansar.
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Si buscas ganar flexibilidad, mejorar la postura y fortalecer el core, este es el ejercicio de pilates que puede ayudarte a lograrlo: te contamos cómo ejecutarlo correctamente.
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Si eres amante de las caminatas para ponerte en forma y quieres cuidar tu postura corporal, te mostramos la mejor forma de andar para lograrlo.
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Mejorar la postura corporal no sólo puede evitarnos muchos dolores y molestias, sino también ayudarnos a lucir un vientre plano. Por eso, te mostramos qué es el método japonés Fukutsudzi que puede ayudarte a lograrlo.
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La tecnología y el aumento de los trabajos sedentarios están empeorando la postura a pasos agigantados. En este artículo te proponemos ejercicios para prevenir y mejorar la mala postura.
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Mejora tu postura corporal y siéntete mejor con estas posturas de yoga perfectas para abrir el pecho.
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Uno de los secretos de una buena postura y de un movimiento de calidad es el de tener un core fuerte que garantice una buena estabilidad central. En este artículo te enseñamos los ejercicios principales de core que debes conocer.
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Es fundamental prestarle atención a la postura que mantenemos para dormir ya que la fase del sueño es una fase de reparación imprescindible para el cuerpo.
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Este artículo fue originalmente publicado por Lady Fitness en septiembre de 2018 y ha sido revisado para su republicación
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El teletrabajo ha provocado que nuestras vidas sean un poco más sedentarias por lo que es normal experimentar molestias en la espalda. En este artículo te enseñamos qué ejercicios puedes realizar para prevenir estas molestias.
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Estas tres posturas de Yoga pondrán la musculatura de tu core o zona central del cuerpo a prueba.
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¿Pasas muchas horas sentado al cabo del día? Es posible que algunos dolores, como el frecuente dolor de espalda, provengan de una mala postura. Aquí tienes tres claves para mejorar tu postura y evitar el dolor.
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Un profesional de la fisioterapia, Adrián Porto, nos cuenta qué podemos hacer para mejorar las contracturas y, sobre todo, prevenir que ocurran o vuelvan a ocurrir.
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Estas son algunas de las cosas que podemos tener en cuenta si vamos a comprar una silla ergonómica para los días de teletrabajo.
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¿Qué opciones tenemos si lo que queremos es practicar Yoga para ponernos en forma? En ese caso puede que nos interese el Vinyasa Yoga.
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Te contamos cuáles son las claves para conocer y asegurarnos de que ponemos la postura adecuada mientras corremos y evitar lesiones.
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Es importante que conozcamos algunas posturas sencillas con las que podemos ir comenzando en Yoga para, posteriormente, ir avanzando desde ahí.
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Hemos hablado con tres personas que han probado a trabajar con estos escritorios elevados y cintas de caminar y nos cuentan su experiencia.
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Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.
Leer más »Postura corporal:Postura del barco: seis razones por las que deberías sumar esta postura de yoga a tu rutina diaria.Esto es lo que le pasa a tus músculos cuando..
