Las caídas y la dependencia física de los adultos mayores son dos temas muy preocupantes, y por ello es conveniente que la prevención mediante el ejercicio físico esté a la orden del día.
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Al igual que nos hacemos un plan de pensiones económico, ¿por qué no nos hacemos uno físico? La obesidad y la pérdida de fuerza se aceleran a medida que nos hacemos mayores, aunque podemos limitarlo.
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El día 4 de abril puedes correr a favor de la investigación por el cáncer participando en la media maratón solidaria que recauda fondos para la Asociación Española Contra el Cáncer.
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El síndrome metabólico es un combo que aumenta de forma exponencial nuestro riesgo de enfermedad y de mortalidad por todas las causas. La actividad física es el mejore escudo para prevenirlo o tratarlo en caso de ya estar cursándolo.
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El estrés es un mecanismo fundamental para salvarnos la vida ante una situación de emergencia. La otra cara de la moneda es cuando mantenemos elevado ese estrés pensando en lo que podría pasar, en la hipoteca, etc.
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¿Cuántas porciones de fruta o verdura debemos tomar cada día? Una nueva revisión establece una cantidad mínima de porciones de fruta o verdura para disminuir el riesgo de muerte por causas de salud.
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La cantidad de personas con problemas auditivos se va a duplicar en los próximos años, aunque lo cierto es que la prevención de este problema puede ser relativamente sencilla.
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Aunque el número de casos de cáncer ha aumentado en las últimas décadas, su incidencia y mortalidad ha disminuido. Principalmente se debe a dos factores: tratamientos más avanzados y mejores pruebas de detección precoz.
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El sobreentrenamiento es algo que debemos evitar a toda costa, ya que repercute negativamente sobre nuestro rendimiento deportivo y nuestras ganancias, pero también sobre todos los aspectos de nuestra salud.
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Los trastornos de la salud mental han supuesto un tabú durante muchos años. No solo no disponíamos de mucha información al respecto, sino que era un tema sobre el que prácticamente no se hablaba. Esto ha conllevado que trastornos como la...
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Una nueva investigación, publicada en PubMed, vuelve a encontrar una relación entre el consumo de alimentos procesados y el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.
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¿Te has lesionado la rodilla o quieres prevenir futuras lesiones? Atento a estos ejercicios que te ayudan a reforzar la articulación.
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Una reciente investigación indica que la realización de ejercicio físico al menos una vez a la semana, podría ser una de las claves para frenar el deterioro cognitivo en las personas que empiezan a padecer síntomas leves.
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Levantar pesas es igual de efectivo que correr para prevenir o reducir los síntomas de depresión, por lo que lo importante elegir una actividad que sea de tu agrado.
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La perimenopausia forma parte del climaterio, el proceso que nos lleva de una etapa fértil a una no fértil. La edad de aparición y los síntomas provocados pueden ser diferentes, pero cuidar nuestros hábitos ayudar a aliviarlos.
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¿Has comenzado a correr y quieres salir a entrenar todos los días? Una buena planificación de tu entrenamiento, incluyendo el descanso activo, es clave para evitar posibles lesiones.
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Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta si quieres mejorar el estado de la celulitis.
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Las lesiones más habituales en CrossFit son las de hombro, baja espalda y cadera. Este riesgo, similar al de otros deportes como el levantamiento de peso, se reduce cuando se da la intervención de un entrenador bien formado.
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Una alternativa a las mascarillas higiénicas durante el invierno: el Buff Filter Tube incorpora bolsillo interior para un filtro y un nuevo diseño que mejora el ajuste cubriendo por completo nariz y boca.
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Mizuno es la más reciente marca deportiva en lanzar su mascarilla. Es higiénica y no cuenta con certificación, pero se puede lavar a 40 grados y reutilizar además de ayudar a evitar la esparsión de gotículas.
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