Prevención

Cuidado con caer en el sobreentrenamiento en estos primeros días en los que podemos salir a entrenar al aire libre: estos son los síntomas que tienes que tener en cuenta.

¿Has empezado a entrenar estos días y tienes muchas agujetas? Te contamos todo lo que tienes que saber: por qué aparecen, cómo se tratan, mitos y verdades sobre ellas.

Sentir un poco de ansiedad es normal, pero cuando ésta se convierte en una emoción negativa constante que impide llevar una vida normal, quizá sea un caso de trastorno de ansiedad. Estos síntomas pueden ser una señal.

Algunas personas están comenzando a experimentar ansiedad y estrés, con respecto al coronavirus. Sobrellevarlo en estos días puede parecer más difícil, pero hay algunas cosas que podemos poner en práctica.

Con las medidas de seguridad que se están tomando contra el coronavirus, nos preguntamos: ¿podemos seguir yendo al gimnasio? ¿Es seguro entrenar en la calle? ¿Qué medidas de seguridad hay que tomar?

Una de las articulaciones más susceptibles a lesiones son las rodillas. Te explicamos lo que debes tener en cuenta para protegerlas.

Una de las estructuras que más lesiones en el hombro suele protagonizar es el manguito rotador. En este artículo te explicamos cómo puedes prevenirlas.

Hay hábitos nos harán envejecer prematuramente y no es lo que queremos. Conocer cuáles son estos hábitos nos permitirá reconocerlos y saber cómo ponerles remedio

Los primeros meses del año estamos motivadísimos para hacer ejercicio y ponernos en forma. Cuidado, porque no podemos olvidar que debemos hacerlo de forma gradual si queremos prevenir posibles lesiones o daños en nuestro organismo.