Quemar calorías

Correr es una de las actividades más difundidas y a las que podemos adherir todos nosotros con un poco de voluntad y sin necesidad de invertir en aparatos ni abonar una cuota en el gimnasio, por eso, para los que corren sin un dispositivo...

Entre las actividades más comunes que utilizamos para ejercitarnos al aire libre, se encuentra el ciclismo y la carrera, ambas son aeróbicas y sirven para ganar resistencia así como para quemar calorías, sin embargo, tienen algunas...

Muchos de nosotros buscamos sólo eliminar dos kilos de peso corporal para vernos un poco mejor y por ello, es claro que no tenemos un exceso de peso marcado, sino que lo que buscamos es mejorar la estética, la forma física, o eliminar esa...

Al caminar, muchos movilizamos los brazos de manera opuesta a as piernas de forma involuntaria, y si bien trabajan más partes del cuerpo, los investigadores se propusieron estudiar si mover los brazos al caminar tenía algún...

Muchas son las investigaciones que aseguraban que los juegos de ejercicio no podían susttuir a la actividad física como tal, y aunque nada se compara en cuanto a las condiciones de las mismas, respecto a la quema de calorías parece haber...

Algunos pequeños cambios en nuestras actividades diarias pueden ayudarnos a incrementar el gasto calórico, un componente fundamental a la hora de mantener nuestro peso corporal en niveles saludables o incluso, adelgazar. Por eso, para que...

Con una sencilla comba puedes no sólo quemar gran cantidad de calorías, sino efectuar diferentes ejercicios para involucrar diversas partes del cuerpo, obteniendo así, un entrenamiento más completo. En este video, un personal trainer nos...

He escuchado muchas veces que tomar el sol permite quemar grasas, aún en reposo, cuando estamos al aire libre con la finalidad de broncearnos. Sin embargo, ésto necesita una aclaración para que no confundamos las cosas y perjudiquemos...

Adaptar nuestro entrenamiento a las nuevas condiciones climáticas no es tarea difícil y permite obtener verdaderos resultados producto de la diversidad de la actividad. Por eso, te proponemos quemar calorías y beneficiar la salud usando un...

Aunque todos consideremos al juego cosa de niños, éste puede ser el recurso que salve nuestra rutina de entrenamiento, alejándola del aburrimiento y permitiéndonos quemar calorías al mismo tiempo que beneficiamos en otros aspectos a la...

El pilates ha sido la novedad que más perdura a lo largo del tiempo y que continúa sumando adeptos debido a su originalidad, sus efectivos resultados y su método de entrenamiento. Sin embargo, su ritmo moderado ha dejado afuera a aquellas...

Además de un juego divertido, el hula hoops puede ser una alternativa válida para quemar calorías y tonificar la zona media del cuerpo sin aburrirte. Lo que pensábamos que sólo era un juego de niños, puede convertirse en un recurso más...