Las pistolas de masaje son una gran herramienta para poder darnos un masaje nosotros mismos en las zonas más cargadas del entrenamiento. ¿Qué dice la ciencia sobre su uso?
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En tan sólo cinco minutos podemos despertar a nuestros músculos y eliminar la rigidez gracias a esta secuencia de siete posturas de yoga. Prueba a hacerla cada mañana y afrontarás el día con más energía.
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En el sector del fitness las agujetas son uno de los temas más recurrentes y se ha dicho de todo, cierto e incierto. En este artículo te explicamos qué son, por qué se producen y qué hacer para prevenirlas.
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¿Te duelen las articulaciones por el frío? Te explicamos por qué sucede
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La musculatura de las piernas es una de las que más sufren a lo largo de la jornada, y es que éstas aguantan todo el peso de nuestro cuerpo. Una de las partes que más sufre es la zona de los isquiotibiales. Este grupo muscular se...
Leer más »Rigidez muscular:Pistolas vibratorias para mejorar la flexibilidad y eliminar la tensión de los músculos: ¿sirven para algo o son una moda?.Cinco minutos de yoga...
