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#RetoVitonica: una semana de desayunos saludables con ideas sanas y ricas

Esta semana os retamos a realizar un desayuno saludable cada día de la semana, ¡y os damos ideas para que os sea más fácil!

Nueve pequeños gestos que puedes hacer a diario a partir de septiembre para mejorar tu salud

Wellness

Empieza el nuevo curso y quizá hayas decidido cuidarte un poco más. Aquí van algunas cosas pequeñas y fáciles que puedes hacer para ir empezando.

11 ideas para hacer una carga de hidratos saludable

Entrenamiento

¿Sabes en qué consiste una carga de hidratos y por qué se hacen? Hoy te contamos las razones por las que deberías hacerlas y cómo hacerla de forma saludable.

La recomendación de “comer variado” se asocia a incluir más productos insanos en la dieta

Alimentos

En lo variado está el gusto o "lo que hay que hacer es comer de todo" son consejos habituales con lo que, con la mejor intención, se anima a disfrutar de todos los alimentos y no eliminar radicalmente ninguno de la dieta, haciendo...

13 recetas de snacks saludable para tomar mientras ves el Portugal-España

Recetas Saludables

13 ideas de snacks saludables para disfrutar del primer partido de España en el Mundial

Ecológico no es lo mismo que saludable, y el catálogo de Aldi es la prueba perfecta

Alimentos

En todos los supermercados nos venden cada vez más productos ecológicos y, en algunas ocasiones, parece que ecológicos es sinónimo de saludable, pero no lo es. Estos son los motivos por los que un producto ecológico puede no ser sano.

Estas son las cinco conductas que necesitas incluir en tu estilo de vida para vivir más y mejor

Prevención

Para vivir más nuestros hábitos pueden ser de gran ayuda y un estudio reciente demostró que sólo cinco conductas de nuestro estilo de vida pueden sumar mínimo unos diez años de vida

Las etiquetas de "orgánico" o cómo hacernos creer que algo es más saludable sin serlo

Alimentos

Los productos orgánicos se han puesto de moda, y los consumidores asumimos que son más saludables, y ricos en sabor que los tradicionales, aunque no haya pruebas de ello. Las empresas productoras lo saben y lo aprovechan.

Ni detox, ni dietas milagro: la mejor dieta para ti es la que te genera adherencia

Dietas

Al final, según la ciencia, todo apunta a que la clave de que una dieta consiga o no resultados de pérdida de peso permanentes esta en la adherencia. Si eres capaz de aguantar esa dieta por mucho tiempo conseguirás resultados, si no, no.

Aciertos y errores del nuevo programa de Chicote: 'Comer bien por menos'

Dietas

Analizamos los aciertos y los errores del nuevo programa del chef Alberto Chicote: 'Comer bien por menos'

Los nueve nutricionistas que deberías seguir en Instagram y Twitter para llevar una dieta saludable

Dietas

Los nutricionistas más top que no puedes perderte en Twitter e Instagram: este es nuestro top nueve.

Por qué "producto sin gluten" no es igual a "producto saludable"

Alimentos

No son pocas las personas que escogen productos sin gluten bajo la creencia de que son más sanos, sin embargo, la evidencia científica indica lo contrario

Alcampo se equivoca: que un alimento contenga transgénicos no significa que sea poco saludable

Alimentos

Según la campaña La vida azul de Alcampo, un alimento con transgénicos es menos saludable, pero ¿es esto verdad? Lo cierto es que no: no hay evidencias de que los transgénicos perjudiquen a nuestra salud.

El desayuno saludable de la doctora de Harvard que puedes prepararte en menos de cinco minutos

Recetas Saludables

Si por las mañanas tienes poco tiempo pero quieres realizar un desayuno saludable, te contamos cuál es la opción de Monique Tello, una médico de Harvard.

A dieta tras las vacaciones: los puntos clave para triunfar y dejar atrás los kilos de más del verano

Dietas

¿Has vuelto de las vacaciones con unos kilos de más? Te damos las claves para llevar una alimentación más saludable a partir de septiembre.

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Cómo tu móvil puede ser la ayuda más potente para cuidar tu alimentación saludable

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Las recetas con coles de bruselas fueron una de las más buscadas en 2016. Un dato poco significativo si no fuera porque arroja pistas de cómo nos comportamos en la cocina. Por un lado, según datos de Google, cerca del 60% de los usuarios...

13 recetas de ensaladas ricas en proteínas para disfrutar del verano

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13 opciones diferentes de ensaladas ricas en proteínas, frescas y saludables, ideales para las cenas de verano.

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Domina el arte de preparar ensaladas realmente balanceadas

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Asociamos las ensaladas con un estilo de vida saludable, pero ¿son un alimento balanceado? Depende de cómo las prepares. Te enseñaremos lo que toda ensalada nutritiva debe llevar, para que tú como deportista aprendas a consumir los...

Las tradicionales "galletas María": ¿una buena opción?

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Si preguntamos por una galleta saludable y apta para todos los públicos, está claro que la clásica galleta María sería la ganadora por excelencia. En todas sus marcas y alternativas, esta receta galletera es la que comúnmente se ha...

Coles de Bruselas al horno con calabaza. Receta saludable

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Aquí en España todavía nos queda culminar las fiestas con la llegada de los Reyes Magos, y por tanto estamos en la semana del Roscón, pero ya son días de ir recuperando rutinas después de tanta celebración. Dieta o no dieta, siempre es...

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