La menopausia es una etapa pero no debería ser un impedimento para las mujeres de mantener un estilo de vida saludable y de tener una buena calidad de vida.
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La dieta mediterránea es una de las mejores dietas a nivel mundial que ha ido perdiendo espacio con la llegada de las cadenas de comida rápida y los alimentos ultraprocesados. ¿Volvemos atrás (si es que nos hemos alejado)?
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Dependiendo de la evolución de la pandemia, podríamos volver a salir a hacer deporte al aire libre a partir del próximo 2 de mayo, según Pedro Sánchez.
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Si tienes más de 40 años y quieres empezar a hacer ejercicio, tenemos buenas noticias para ti: puedes obtener los mismos beneficios sobre la salud que aquellos que comenzaron a edades tempranas.
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Por qué en el mes de diciembre dedicamos menos tiempo a cuidar nuestra salud y cedemos más a las tentaciones
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Si tienes un trabajo sedentario de ocho horas sentado en la oficina estos cinco trucos te ayudan a mantenerte activo.
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Caminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia
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En Vitónica siempre intentamos concienciaros de la importancia que tiene mantener unos hábitos saludables, entendiendo la necesidad de realizar ejercicio físico moderado, seguir una dieta equilibrada que nos aporte los nutrientes...
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Cuando muchas personas explican por qué no tienen hábitos saludables de alimentación y ejercicio, aparecen excusas como la falta de tiempo, la dificultad, la falta de constancia, etc. Sin embargo, es cierto que nos movemos más para...
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Hoy, 4 de febrero, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer. El tema de este año es "desenmascaremos los mitos", y está orientado a dar información real sobre esta enfermedad de la que se detectaron más de ocho millones de nuevos casos...
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En Vitónica hablamos de fitness, nutrición, deporte, salud… Todo enfocado a potenciar los hábitos de vida saludables. Sin embargo, me ha parecido interesante hacer una reflexión acerca de cuando hablamos de ejercicicio y vida...
Leer más »Os presentamos un estudio publicado en el European Journal of Cardiovascular Prevention en el cual se relaciona el riesgo de muerte con la habilidad de levantarse del suelo mediante un test específico que se puede observar en el vídeo....
Leer más »vida saludable:Los mejores consejos para mejorar la calidad de vida en mujeres con menopausia.De vuelta a la dieta mediterránea: todas las claves para..
