#YoEntrenoEnCasa

¿Echas de menos tu box de CrossFit? Para que sigas manteniéndote en forma en casa, te enseñamos qué ejercicios puedes seguir haciendo sin material.

Si tienes un TRX para entrenar en suspensión en casa, aquí tienes un circuito con el que puedes trabajar todo tu cuerpo en 20 minutos.

Las personas que practican running o ciclismo son unas de las que más están notando no poder salir a hacer deporte fuera. Es normal que aparezca cierta ansiedad, pero podemos controlarla con algunos trucos.

¿Buscas material de entrenamiento para seguir manteniéndote en forma en casa durante la cuarentena? Atento a estas ofertas de ebay donde podrás encontrar opciones muy interesantes.

En casa podemos trabajar con una simple mochila llena de arena o de cualquier otro peso. Podemos ajustar la carga a nuestra necesidades.

Si tienes media hora, tienes un entrenamiento completo de Yoga: aquí tienes cinco clases en español de diferentes niveles y estilos de Yoga para que elijas la que más te guste.

Uno de los problemas de entrenar en casa es que no tenemos el control de un monitor o profesor, por eso podemos hacernos con una pulsera de actividad o smartwatch que nos ayude a monitorearnos.

Estos días de confinamiento casi con total probabilidad han hecho que nuestro estilo de vida sea más sedentario. Es por eso que en este artículo te explicamos algunos ejercicios de movilidad para los adultos más mayores.