ElXokas, uno de los creadores de contenido más conocidos de España, comenzó a entrenar hace unos meses para perder peso. En estos meses ha perdido unos tres kilos, y sigue en el proceso de pérdida de grasa. Lo destacable de este desafío es aumentar la cantidad de ejercicio físico y la mejora de salud. Lo criticable es la forma en la que habla sobre lo fácil que es perder peso, lo que puede hacer que muchas personas que no lo consiguen se frustren.
El cambio de ElXokas para la Velada del Año 3
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La recomposición corporal vende, y los creadores de contenido lo saben. The Grefg mostró a sus seguidores cómo perdió peso y ganó masa muscular, además de su reto cuando corrió 10 kilómetros en la maratón de Madrid hace un mes aproximadamente.
Ibai Llanos es otro de los nombres propios del streaming que está compartiendo su cambio físico desde hace unos meses. El okas es el último streamer en subirse a esta ola compartiendo su cambio físico con el objetivo de poder ponerse el traje que tiene de la Velada del Año 2 para la Velada del Año 3.
Cabe aquí recordar que el Xokas dijo hace unos meses: "la mayor parte de la gente que queréis cambiar vuestro físico, no lo cambiáis porque sois unos vagos de mierda". Este tipo de comentarios hacen un daño irreparable a muchas personas que se encuentran inmersos en un proceso de pérdida de grasa y no lo consiguen.
"La dieta es la misma que la del todo el mundo, comer sano y ya está, y ya bajas de peso"
Ojalá y la fisiología fuese tan fácil como la ve ElXokas. El desconocimiento es un alimentador de mitos, y la nutrición, el entrenamiento y la salud en general está llena de ellos. Si perder peso fuese tan simple como "comer sano y ya está", ¿por qué los datos de obesidad cada vez son más preocupantes?
En el vídeo anterior, Víctor Valdivia analiza el vídeo que hizo ElXokas hace unos tres meses cuando empezó su cambio físico. Una de las frases que resume los casi 20 minutos de vídeo es la que Víctor dice: "a ver por dónde sale". Este vídeo sería gracioso, si no fuese visto por tanta gente que toma como válidas muchas de sus afirmaciones.
Entendemos que los creadores de contenido venden espectáculo, pero hay formas más acertadas de hacerlo. Ibai tiene su entrenador y TheGrefg tiene dos, uno para su cambio físico y otro para su reto de resistencia. ElXokas basa su rutina viendo vídeos aleatorios de internet y da consejos 'de cuñado' a sus seguidores.
La parte positiva es que incentiva a sus seguidores a moverse, la parte negativa es que las personas que lo hagan se verán frustradas en muy poco tiempo cuando vean que no es tan fácil como parece.
En principiantes, casi todo funciona
ElXokas ha perdido tres kilos, estando actualmente en 86,3 kilos. "Estoy bajando un poquito de peso, lo noto". "He bajado tres kilos y aún así no me cabe el traje". Esta parte es la más fácil, ya que pasar de una vida totalmente sedentaria, como es la de un creador de contenido, a moverse algo, aunque sea mal, puede servir para perder peso.
El problema aparece cuando esas adaptaciones iniciales se estancan al par de meses. Nuestra recomendación es que acudas a verdaderos profesionales de la salud, al igual que un profesional de la salud acudiría al ElXokas si quiere hacer directos en Twitch.
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Imágenes | El Xokas (Instagram)
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