Vitónica

La charla con uno mismo previa al levantamiento de pesas pueden elevar la fuerza. Estas son las estrategias que la ciencia ha revelado como más interesantes para llevar a cabo.

La naturaleza ha sido compañera del ser humanos desde el inicio de los tiempos. En Japón realizan "baños de bosque" en los que desconectan de todo y viven el momento presente rodeado de árboles.

Para resolver la cena en sólo 15 minutos, con muchas proteínas y pocos hidratos, te mostramos esta receta de pescado que puedes elaborar en freidora de aire y con sólo tres ingredientes.

Para realizar en cualquier momento y espacio, esta rutina de pilates de sólo 20 minutos resulta excelente, y te permite aliviar tensiones, ganar en movilidad y flexibilidad.

Uno de los mayores expertos en divulgación sobre entrenamiento y ganancia de masa muscular revela diferentes secretos y ejercicios para estallar tus hombros en el gimnasio.

Si buscas un calzado apropiado que te permita realizar senderismo en todo tipo de terrenos y sin importar el clima, estas zapatillas Adidas que se encuentran en liquidación en Decathlon pueden ser la alternativa ideal.

Hay muchas formas de notar que el envejecimiento se ha acelerado. Un nuevo estudio revela una forma muy sencilla para notar si nuestros adultos mayores vivirán más o menos.

Los mariscos son un grupo de alimentos con muchos nutrientes. La preocupación de su ingesta durante el embaraza ha crecido por la presencia de metales pesados como el plomo. Esto es lo que dice la ciencia sobre ello.

El actor Channing Tatum ha compartido sus cambios físicos en los últimos trabajos en los que ha participado. En total hay una diferencia de 43 kilos de peso entre tres imágenes diferentes.

La secuenciación del genoma humano abrió una puerta a que cada uno de nosotros pudiera obtener sus datos genéticos con una prueba rápida. El problema es que esos datos pueden filtrarse por la bancarrota de la mayor empresa.

Boticaria García es experta en nutrición y divulga sobre ello en sus redes sociales. Uno de sus últimos vídeos va dirigido a las personas que congelan el pan porque creen que engorda menos.