Lo que comemos puede influir grandemente en nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos 11 alimentos que, acompañados de otros hábitos de vida sana, pueden ser de ayuda para quemar grasas, según la ciencia.
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Las vitaminas son nutrientes que, aunque se requieren en pequeñas proporciones, pueden resultar claves para la salud de nuestro cuerpo. Por eso, te mostramos cuáles son las vitaminas que contribuyen al control del peso corporal.
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La dieta del atún es una de las dietas consideradas de choque que buscan resultados rápidos con estrategias muy agresivas. Una dieta de choque, agresiva y con resultados rápidos tiene todo lo que una dieta saludable no debe tener.
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Si sigues una dieta keto para perder peso, su puesta en práctica en sus inicios puede ser complejo debido a la gran cantidad de platos populares que deben evitarse. Por eso, dejamos 33 recetas que facilitarán su comienzo.
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Independientemente de la cantidad de hidratos de carbono, y en el marco de una dieta sana que promueva el déficit calórico, escoger hidratos de calidad resulta clave. Te mostramos las mejores opciones para adelgazar.
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Adelgazar es uno de los principales objetivos cuando arranca el mes de septiembre. Buscamos cuál es la dieta más rápida, por encima de la dieta más adecuada. La dieta del arroz es una de esas dietas rápidas, de dudosa utilidad.
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Si quieres deshacerte de los kilos ganados durante el verano, es importante no descuidar la salud. Por eso, te mostramos las peores cosas que puedes hacer para adelgazar y que recomendamos evitar en nuestra vida diaria.
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La dieta japonesa es una de las alternativas más sanas que podemos llevar a cabo si buscamos comer mejor y deshacernos de los kilos de más. Te mostramos qué puedes imitar de la misma para adelgazar tras el verano.
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Si buscas deshacerte de los kilos ganados en verano con una alternativa saludable, dejamos en nuestra dieta semanal un menú bajo en hidratos, muy saciante y nutritivo, ideal para adelgazar sin efecto rebote.
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El spinning es un deporte aeróbico que se desarrolla sobre una bicicleta. Pero además, nos ayuda a trabajar otros músculos, que es importante que controlemos a la perfección.
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Para alcanzar un peso sano y evitar el efecto rebote, se propone una dieta inversa o dieta al revés. Te contamos en qué consiste y para quienes resulta recomendable (así como para quienes no).
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Una selección de ejercicios que nos servirán para incluir en cualquier rutina de entrenamiento HIIT. Ejerccicios que nos ayudarán a activar el metabolismo y quemás más calorías.
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Más allá del esfuerzo que pueda suponer el hecho de perder peso, las claves que nos permiten lograrlo y entender cómo funciona el proceso pueden ser muy sencillas
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Si llevas una dieta keto o cetogénica y eres amante de las pizzas, dejamos tres alternativas casi sin hdiratos para elaborar y degustar en casa, sin interrumpir la cetosis.
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Para perder peso, muchas son las opciones disponibles. Por eso, te contamos qué es la dieta hormonal, sus aciertos y errores, y si realmente funciona para adelgazar.
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Moderar la ansiedad y el estrés resulta de mucha ayuda cuando buscamos perder peso. Por eso, dejamos 13 recetas sanas y ligeras que pueden ayudarte a lograrlo para favorecer el adelgazamiento cuidando la salud mental y emocional.
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Es habitual felicitar a alguien por la pérdida de peso. Sin embargo, te contamos por qué esta conducta no resulta beneficiosa sino por el contrario, puede ser peligrosa para la salud mental.
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No es la primera vez que se habla de una píldora que puede reemplazar el ejercicio. Recientes estudios vuelven a mencionar la posibilidad y te contamos si realmente es posible beneficiarnos sin hacer ejercicio, como si lo hiciéramos.
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El HIIT o entrenamiento de alta intensidad puede ser tu gran aliado si buscas perder peso.
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Al momento de deshacernos de los kilos de más hay muchos nutrientes que resultan especialmente útiles. Entre ellos se encuentra la fibra y también las proteínas: te contamos cómo pueden ayudarte a perder peso. Así contribuyen las...
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