La retención de líquidos es un problema frecuente, sobre todo cuando las altas temperaturas climáticas se hacen presente. La dieta puede ser un gran aliado al momento de prevenir su desarrollo así como también, para combatir su presencia....
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Siete hábitos saludables para comenzar en verano y mantenerlos todo el año
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¿Tienes que llevar dos botellas (una con agua y otra con bebida isotónica) cuando sales a entrenar mucho tiempo? Esta es la original solución de Decathlon.
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El consumo de agua es básico y necesario para nuestro organismo. Saber cuánta agua debemos consumir es básico y no son dos litros.
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Siempre se recomienda ingerir al menos cinco raciones de frutas y verduras cada día y si son frescas y con piel mucho mejor. Sin embargo, si no sometemos a cocción ni pelamos las hortalizas podemos necesitar mayor cuidado al momento de su...
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El agua potable es un derecho humano según la ONU. Entonces, ¿por qué muchos restaurantes te obligan a pagar para consumirla? Varias leyes autonómicas quieren revertir esa situación.
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Entre los consejos para adelgazar, muchas personas incluyen beber agua con limón. ¿Es esto verdad? La ciencia dice que sí, puede ayudar a adelgazar, pero ojo porque el consejo tiene truco.
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Tras un duro entrenamiento, ¿es mejor darse una ducha fría que reduzca la inflamación, o una caliente que nos relaje los músculos? Cada una tiene sus ventajas, así que, ¿por qué no combinar las dos?
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La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
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Aparte de las pseudo ciencias, recientemente están proliferando productos que nos intentan vender como saludables: paleobirra, gominolas para adelgazar o agua cruda son algunos ejemplos.
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Basar tu alimentación en comida real es la mejor "dieta detox" que puedes hacer: sin pastillas milagrosas ni promesas poco realistas. Te damos las claves para hacer más sencilla esta cuesta de enero.
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Beber agua es fundamental para estar sanos, ¿pero es igual de saludable beber del grifo que comprar agua ya embotellada? Respondemos a esta pregunta.
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Aunque todos pensamos que en verano únicamente corremos riesgo de deshidratarnos, la realidad es que en temporada de frío también nos encontramos vulnerables, sobre todo porque tenemos menos sed, no sentimos el sudor como en verano y nos...
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Por qué debemos desengancharnos de los refrescos y alternativas saludables
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Siempre hablamos de la importancia de mantenernos bien hidratados para enfrentar con éxito las altas temperaturas del verano y prevenir entre otras cosas, un golpe de calor. Hoy te contamos cómo puedes contribuir a que un adecuado estado...
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Once platos que puedes consumir sin preocuparte de engordar
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Las altas temperaturas de estos días nos pueden jugar una mala pasada si entrenamos al aire libre: así puedes prevenir y así se trata un golpe de calor.
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En diciembre de 2016 os dejamos una buena idea para cumplir metas este nuevo año: un nuevo propósito para cumplir cada mes. Son cosas fáciles y sencillas de llevar a cabo: en enero dedicamos el mes a comer más frutas, y en febrero a decir...
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La retención de líquidos es una de las patologías más extendidas en toda la población, afectando generalmente de un modo más amplio en el caso de las mujeres. Pero ¿a qué se debe? Es muy frecuente, que si nos pesamos con cierta...
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El verano es tiempo de calor y para combatirlo todos solemos recurrir a la piscina y a la playa. Seguro que muchos de nosotros simplemente hemos visto estos lugares como un sitio donde refrescarnos cuando el calor más aprieta, pero podemos...
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