Algunos de nosotros podemos presentar de manera habitual - u ocasional - una mala relación con la comida. En momentos puntuales de estrés y ansiedad, podemos canalizar este estrés por medio de los alimentos y comer casi compulsivamente.
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Anna Boada, medalla de bronce en el Mundial de remo, ha anunciado su retirada a causa de dicha enfermedad. Ella no es la primera deportista en haberse visto afectada por este tipo de trastornos psicológicos.
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Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019
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Estas son las siete estrategias que nos ayudarán a controlar los niveles de ansiedad durante la Navidad
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La salud mental es una gran descuidada, y aunque nada puede sustituir la atención de un profesional, hay algunas herramientas que pueden sernos de gran ayuda para mejorarla.
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Dejar de fumar es una buena decisión que puedes tomar para tu salud, tu aspecto y tu economía, pero no es precisamente fácil. Romper con cualquier hábito dañino requiere fuerza de voluntad, estrategias y superar muchas veces el impulso de...
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No nos cansamos de repetirlo, hacer ejercicio físico y estar físicamente activos nos ayuda a tener una mejor calidad de vida, a envejecer de manera más activa, a ayudar a nuestro sistema de defensas y a prevenir infecciones, nos ayuda a...
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El problema de la salud mental es que no siempre es fácil distinguir cuando algo nos la está estropeando. Estos son algunos síntomas que delatan a la ansiedad, y qué puedes hacer para controlarla.
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La meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia
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Mitos y verdades sobre el consumo del chicle
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Efectividad del ruido blanco para ayudarnos a dormir y reducir la ansiedad según la ciencia
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La ansiedad es un trastorno que afecta a muchas personas. Estos son siete técnicas avaladas por la ciencia para manejarla.
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Una buena dieta puede ser de gran ayuda para reducir la ansiedad, te contamos los alimentos que puedes sumar y cuáles reducir para lograrlo
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El mindfulness es un estado en el que se aprecia cada momento sin juzgarlo y que se alcanza a través de la meditación. Sus defensores le atribuyen todo tipo de beneficios, pero no todos están demostrados.
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A menudo usamos los términos estrés y ansiedad como si fuesen lo mismo, y no lo son. Diferenciarlos es importante para tratar cada una como es necesario. Te explicamos en qué se distinguen una y otra.
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La relación entre intestinos y salud mental cada vez está más estudiada aunque queda mucho por saber. Un nuevo estudio plantea en qué puede estar basada esa relación: los microbios intestinales afectan a unas pequeñas moléculas clave
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¿Por qué hay personas que aumentan de peso cuando sufren estrés? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto y te damos las claves para que no te suceda a ti.
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Es una de las formas en que se manifiesta la ansiedad: una preocupación excesiva constante por motivos cambiantes y a veces inexistentes que puede terminar afectando a tu vida y a tu salud.
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Cuando hablamos de enfermedades mentales, es habitual que exista cierta confusión: no es lo mismo pasar una temporada triste, de bajón, o desanimado que padecer una depresión; no es lo mismo tener cambios de humor esporádicos que padecer...
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Muchos fumadores expresan que el cigarrillo los relaja o les resta ansiedad, sin embargo, desde hace ya un tiempo se sabe que fumar no alivia el estrés sino que lo agrava y un reciente estudio, asegura que el tabaco incrementa el riesgo de...
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