Una hidratación apropiada ayuda a preservar el buen funcionamiento del organismo y la salud. Por eso, te mostramos cuál es la mejor manera de hidratarnos, según un medico.
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¿Cuánta agua tengo que tomar cada día? Esa pregunta que todos nos hemos hecho en algún momento queda respondida por la ciencia. Te lo contamos todo en este artículo.
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El plástico se descompone y desprende partículas diminutas que el ojo humano no ve y que necesita de tecnología muy avanzada para poder visualizarlas. El agua embotellada y del grifo contienen una gran cantidad de nanoplásticos.
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¿Qué es lo primero que haces al abrir los ojos por la mañana? Si tomar un vaso de agua no está en la lista, te damos cinco razones para añadir ese vaso de agua al despertarte.
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Mantenerse hidratado es muy importante si somos deportistas que entrenan en verano bajo el calor. En este artículo te explicamos cómo hidratarte correctamente y las diferencias entre bebidas hipotónicas e isotónicas.
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El agua es indispensable para la vida. Si no tomamos la suficiente cantidad, nuestro cuerpo pierdes capacidad para funcionar al 100%. Esta es la recomendación de ingesta diaria de agua, y cómo afecta a la salud y al peso.
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Todos sabemos que mantenerse hidratado es importante pero ¿sabías que en el momento que aparece la sed ya es tarde? En este artículo te explicamos cómo funciona la sed y qué puedes beber para permanecer hidratado.
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En invierno tenemos menos sed, o al menos es lo que nos parece, pero debemos seguir bebiendo agua a pesar de hacer más frío.
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Según un estudio presentado el 24 de agosto de 2021, demostraron que beber una cantidad de agua necesaria y recomendada, podría reducir la probabilidad de sufrir insuficiencia cardíaca.
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Beber agua durante, antes o después de la comida es una duda que tenemos muchos, ya que no sabemos cómo nos va a afectar a nuestra digestión. Lo cierto es que no hay ninguna cien por cien correcta, aunque la mejor opción es antes.
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Día Mundial del Agua: el agua es un componente muy importante en nuestra vida, de hecho sin agua no podríamos vivir. Por ello, te respondemos a la pregunta de qué cantidad de agua beber y te contamos los trucos para beber más.
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Beber no debería considerarse solo como una necesidad básica instintiva sino como un acto consciente para estar sanos, productivos y rendir con garantías durante el ejercicio. En este artículo te lo explicamos.
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Mantenernos bien hidratados mientras hacemos deporte es importante, pero lo más recomendable puede ser empezar bien hidratados antes y beber pequeños sorbos de agua durante el entrenamiento.
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Una investigación reciente, publicada en la revista MDPI, encuentra que la mayoría de las personas que practican hiking en verano no llevan consigo el agua suficiente o que necesitarían para mantenerse bien hidratados.
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El agua, tan básica ella, tan sencilla y necesaria, es paradójicamente una de las grandes fuentes de bulos y chorradas en el campo de la nutrición: que si es mejor beberla caliente, o con limón, do fuera de las comidas... Aquí va un repaso...
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Beber agua es fundamental para estar sanos, ¿pero es igual de saludable beber del grifo que comprar agua ya embotellada? Respondemos a esta pregunta.
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Mantener una correcta hidratación corporal es necesario si queremos conseguir un cuerpo en perfecto estado. Habitualmente en Vitónica estamos haciendo hincapié en la necesidad de ingerir entorno a dos litros de líquido al día. A pesar de...
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En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene beber líquidos a la hora de practicar carrera. Es necesario y siempre debemos hacerlo, pero a pesar de todo muchos son los que siguen sin probar líquidos mientras...
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Con la llegada del calor el cuerpo comienza a experimentar una mayor transpiración, y es que la actividad deportiva, y la cotidiana se vuelven una manera de sudar mucho más de lo que estábamos acostumbrados en invierno, cuando el frío pega...
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Mientras entrenamos nuestro cuerpo pierde muchos líquidos debido al aumento de la temperatura y el exceso de sudoración. Es importante que repongamos esta pérdida de líquido, y para ello durante los entrenamientos consumimos habitualmente...
Leer más »beber agua:Cómo saber si estás bien hidratado. El detalle clave en el que te tienes que fijar explicado por un médico.Pensábamos que había que tomar 2 litros...
