Bíceps

Seis ejercicios rápidos para trabajar los brazos por completo. Consigue unos bíceps y tríceps fuertes sin problema y de manera sencilla

Con la edad o simplemente si hemos sufrido de sobrepeso en el pasado es habitual sufrir de flacidez en los brazos. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar para luchar contra esta flacidez.

El entrenamiento de brazos puede ser bastante más variado de lo que muchas veces tendemos hacer. Hay matices más allá de simplemente flexionar o extender el codo. En este artículo te explicamos cinco ejercicios poco habituales.

Ganar masa muscular en los brazos puede ser una tarea muy sencilla si llevas a cabo los ejercicios que te proponemos en esta rutina de entrenamiento.

Entreanr brazos en casa sin material es posible. Algunos ejercicios sencillos nos pueden ayudar a conseguirlo. Podemos seguir algunas recomendaciones para c onseguirlo

Para desarrollar al máximo un grupo muscular es importante conocer sus características anatómicas y biomecánicas. En este artículo te explicamos todo lo relevante al bíceps y los mejores ejercicios para entrenarlo correctamente.

Pon a punto tus brazos con esta rutina de entrenamiento que puedes hacer en casa, solo con un par de mancuernas y unas gomas elásticas.

Quieres ganar masa muscular en tus brazos, ¿sabes qué ejercicios te conviene hacer en el gimnasio? Aquí tienes una rutina con 4 ejercicios para que incluyas en tu plan de entrenamiento.

Muchas veces pecamos de usar siempre los mismos dos o tres ejercicios para trabajar nuestros brazos cuando hay muchas opciones y distintos enfoques para conseguir ganar fuerza y músculo tanto en el bíceps como en el tríceps.

Mancuerna y barra es lo único que necesitamos para machacar nuestros bíceps en el gimnasio y conseguir un aumento de la fuerza y el tamaño (aparte de la dieta). Hoy veremos nueve ejercicios con mancuernas y barras.