Cinco ejercicios de calentamiento y movilidad para ayudar a reducir el dolor de espalda
WellnessEstos sencillos ejercicios pueden ayudarte a movilizar toda tu espalda para prevenir la aparición del dolor.
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El calentamiento perfecto antes de entrenar en casa: cómo mejorar tu movilidad articular y subir pulsaciones
EntrenamientoTenemos un problema con el calentamiento y es que o bien no sabemos muy bien cómo hacerlo o bien lo realizamos con prisas. En este artículo te explicamos qué te aporta y te proponemos uno para entrenar en casa.
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Calentamiento y vuelta a la calma en tu rutina de entrenamiento en el gimnasio: esto es lo que tienes que hacer
EntrenamientoCalentamiento y vuelta a la calma forman parte de nuestros entrenamientos: ¿cómo podemos hacerlas? ¿tienen ambas la misma importancia?
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La importancia de calentar: así puedes prepararte antes de salir a correr
EntrenamientoPara correr adecuadamente hace falta cierta técnica y, además, no basta con ponernos a correr y ya está, ya que corremos riesgo de lesión. Por ello, calentar es básico. Así puedes hacerlo.
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La importancia de hacer un buen calentamiento antes de hacer ejercicio, aunque sea en casa
EntrenamientoEstos días que entrenamos en casa es más que probable que nos levantemos del sofá y nos pongamos directamente a entrenar, olvidado una de las partes más importante de cualquier entrenamiento: el calentamiento.
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Un calentamiento efectivo antes de un entrenamiento de CrossFit
EntrenamientoEl calentamiento debe considerarse parte esencial no negociable de una sesión de entrenamiento. En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para diseñar un buen calentamiento si practicas CrossFit.
Leer más »Ofrecido Por Thrombactiv
Por qué no deberías saltarte el calentamiento antes de hacer ejercicio (aunque no seas un atleta)
Webedia Brand Services¿Eres de los que se salta el calentamiento cuando hace deporte? Si es así, seguro que este artículo supondrá un antes y un después en tus rutinas, porque no hay nada como un calentamiento completo para mejorar el rendimiento deportivo y...
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Entrenamiento de series: el calentamiento adecuado para sacarle el máximo partido
RunningCuando te toca hacer series, ¿comienzas a hacerlas directamente? En este artículo te sugerimos un pequeño calentamiento que te ayudará a sacar todo el partido posible a este entrenamiento intenso.
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Dime qué distancia vas a correr y te diré cómo debe ser tu calentamiento
RunningNo calentamos igual para una maratón que para una carrera de 5 kilómetros: aprende a hacerlo de forma correcta.
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Cinco reglas básicas para correr seguro y sin lesiones
RunningEl dolor y las lesiones son los grandes fantasmas de los corredores. Te damos cinco puntos clave para salir a correr sin lesionarte.
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Ocho preguntas frecuentes si eres novato en el running
CarreraSi has comenzado a correr hace poco seguro que te has planteado alguna de estas ocho preguntas. Las resolvemos, para que no te quedes con dudas antes de salir a correr.
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El arte de hacer un buen calentamiento en el gimnasio: esto es todo lo que tienes que saber
EntrenamientoUn buen calentamiento forma parte de un buen entrenamiento tanto para prevenir lesiones como para aumentar el rendimiento. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el calentamiento y cómo llevarlo a cabo.
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La importancia del calentamiento: así tienes que calentar antes de entrenar en el gimnasio
EntrenamientoEl calentamiento es un procedimiento obligatorio que se lleva a cabo principalmente para reducir la incidencia de lesiones y favorecer el rendimiento deportivo.
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¿Empiezas a entrenar? Vas a tener agujetas. Todo lo que debes saber sobre ellas para sufrir lo menos posible
EntrenamientoQué son las agujetas, por qué surgen y cómo podemos minimizarlas
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Escalera de agilidad: diez nuevos ejercicios
EntrenamientoEs un medio de entrenamiento utilizable tanto al aire libre como en interiores, en el trabajo de preparación física de deportes colectivos, de raqueta o de adversario. ¡Polivalente, portable, muy económico y muy divertido! (3ª parte)
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Escalera de agilidad: ejercicios II
EntrenamientoEs un medio de entrenamiento utilizable tanto al aire libre como en interiores, en el trabajo de preparación física de deportes colectivos, de raqueta o de adversario. ¡Polivalente, portable, muy económico y muy divertido! (2ª parte)
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Escalera de agilidad - once ejercicios
EntrenamientoEs un medio de entrenamiento utilizable tanto al aire libre como en interiores, en el trabajo de preparación física de deportes colectivos, de raqueta o de adversario. ¡Polivalente, portable, muy económico y muy divertido!
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Calentamiento para Fuerza II: lo básico que tienes que saber
EntrenamientoPautas y consejos aplicables a tus sesiones para un calentamiento de fuerza. Calentamiento específico: lo básico que tienes que saber.
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Calentamiento para Fuerza: lo básico que tienes que saber
Entrenamiento¿Cómo calentar para ser más eficiente, evitar lesiones y mejorar tu rendimiento? Calentamiento general para Fuerza: lo básico que tienes que saber
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Siete mitos y verdades sobre el calentamiento y los estiramientos: ¿los estás haciendo mal?
EntrenamientoDos partes básicas en cualquier tipo de entrenamiento, pero que sin embargo muchos se saltan (ya sea por pereza, por falta de tiempo o, simplemente, porque no las consideran importantes) son el calentamiento inicial y los estiramientos...
Leer más »- OTROS TEMAS:
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