Calor

Las altas temperaturas pasan factura a nuestro rendimiento: conoce las adaptaciones de tu cuerpo y las modificaciones que puedes hacer en tus entrenamientos.

Los meses de verano son los más temidos por muchos runners ya que el calor aprieta y es un inconveniente para sus entrenamientos. Muchas veces no es posible elegir las horas más frescas del día (el amanecer y el atardecer) para salir a...

Y sin darnos cuenta el calor ha llegado y ya estamos de nuevo en verano. Parece que estos días están siendo calurosos y ya se empiezan a notar los primeros estragos. Por ello queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno...

Parece que el verano no nos está dando tregua y el calor no cesa. Es cierto que nos afecta durante el día, ya que la tensión termina por los suelos y apenas tenemos energía para hacer nada. Pero el problema se agrava por la noche, pues el...

Aunque en uno de los artículos que hace poco publicábamos no aconsejábamos inicarse en la carrera en verano, tampoco es algo que debamos prohibir y, como decíamos, lo que hay que hacer es tener muy en cuenta aquellas cosas que hay que...