Con el final del verano llegan las inscripciones en masa al gimnasio, pero hay una serie de factores que debemos tener en cuenta si no queremos caer lesionados o abandonar a los 15 días de haber empezado.
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El ejercicio es beneficioso para la salud. Nosotros queremos detener en los motivos por los que debemos incluir el ejercicio en nuestra vida. Algunos puntos a tener en cuenta.
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Los viajes largos en avión pueden traer consigo una serie de consecuencias físicas que pasan por malestar. Por ello es necesario que tengamos en cuenta algunos puntos para estar mucho mejor y encontrarnos bien en vuelos largos.
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Em verano lso viajes en coche son frecuentes, y por ello es necesario que sepamos cómo debemos hacerlos para que el cansancio no haga mella en nosotros y podamos tener un accidente.
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Algunos ejercicios para realizar ejercicio en casa este verano. No necesitamos un gimnasio ni equipamiento para mantenernos activos y tonificados por completo.
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Todavía existen muchos errores a la hor ade conseguir un six pack perfecto. Nosotros nos queremos detener en los errores alimenticios principales que nos impiden conseguirlo.
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No todo loq ue se refiere a las patatas fritas es malo. Existen alternativas para preparar patatas fritas de manera saludable y convertirlas en una buena fuente de hidratos de carbono.
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Cuando comenzamos a practicar carrera es importante tener algunos puntos en cuenta. No es nada aconsejable lanzarnos a correr si saber cómo lo vamos a hacer y con qué garántias. Algunos puntos que pueden ayudarte a hacerlo mejor.
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Con la llegada del buen tiempo a casi todos nos aparece la prisa por perder esos kilos de más que hemos ido ganando en invierno. Muchas son las personas que recurren a la práctica del ejercicio y a mejorar su dieta para conseguir reducir...
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Si sufres de estreñimiento continuado opta por seguir estos sencillos consejos.
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La fruta y la verdura se puede comer de muchas maneras y por eso los smoothies son una buena alternativa para refrescarnos y saciar el hambre de manera sana. Eso sí, es importante prepararlos bien para que sean sanos y ricos.
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Cuando padecemos de retención de líquidos es bueno adoptar buenas costumbres y cuidar al máximo la alimentación para así conseguir una disminución de esa acumulación. Algunos consejos al respecto para ayudarnos a conseguirlo.
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En la retención de líquidos tiene mucho que ver nuestro estilo de vida y los malos hábitos. Por ello vamos a dar algunas claves para prevenir que esto suceda.
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En Semana Santa existen diversidad de postres. Debemos analizar con cuidado los ingredientes que llevan, ya que podemos poner en juego la fase de definición de cara al verano.
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Cuidar la alimentación para controlar el peso no sirve de nada si nos descuidamos en otros momentos.
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Una de las partes del cuerpo que quizá sea de las más delicadas y de las que más puede padecer los excesos a la hora de entrenar son los hombros. La mayoría de las lesiones que sufrimos por mala ejecución o por sobrecargas suelen...
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Algunos puntos a tener en cuenta para llevar mejor el cambio horario. Consejos que nos ayudarán a adaptarnos mejor y más rápido al horario de verano.
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El deporte y su ejecución es algo que siempre en Vitónica estamos defendiendo. Es importante realizar actividad deportiva para estar en perfecto estado y mantenernos activos. Es cierto que hacer deporte nos ayudará a mejorar...
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Si hace tiempo veías lejano este momento pero hoy lo vives más cerca que nunca y te atacan millones de dudas, nervios y demás, hoy dejamos estos artículos que pueden ayudarte si te has puntado a tu primer maratón y quieres lograr los...
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La primavera ya está cerca y lo estamos notando en el ambiente. El polen ya ha empezado a hacer acto de presencia y para muchos ya se están notando sus efectos en el organismo. Es cierto que si los efectos son muy graves e intensos lo...
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