Correr

¿Hay un mejor momento del día para salir a correr si lo que queremos es perder peso? Sí, pero no es el que crees.

¿Murakami te parece demasiado denso como para leerlo? Estas son las frases clave de su libro, ¡anímate con esta lectura motivadora sobre running!

Para ponernos en forma y beneficiar la salud no es necesario convertirse en deportista ni correr una maratón, sino que con correr sólo cinco minutos cada día podemos lograr muchos beneficios y cambios en nuestro cuerpo.

Correr la maratón de Nueva York es un reto ilusionante, pero esta famosa actriz ha desvelado que fue el peor día de su vida. Apenas pudo preparar la prueba, y eso hiciera que las más de cinco horas que tardó fueran las peores.

Courtney Dauwalter es una corredora de ultramaratón que se prepara y alimenta de forma distinta a lo común. En una reciente entrevista ha contado algunas historias vividas en su trayectoria deportiva.

Para sacarle el máximo provecho a nuestro entrenamiento y cuidar el cuerpo favoreciendo su recuperación, la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos qué come Kipchoge, el mejor corredor del mundo, después de entrenar.

Calzarse la mejor zapatilla del mercado no nos dará ventajas si no somos corredores rápidos. Los corredores populares que aún tienen mucho que mejorar en su rendimiento no obtendrán los beneficios de la última tecnología.

Utilizar un buen sujetador deportivo no sólo evita dolores y lesiones indeseadas, sino que un reciente estudio señala que puede incrementar notablemente el rendimiento al correr. Por eso, te mostramos algunas buenas alternativas.