El ejercicio regular resulta fundamental para preservar la salud. Si la falta de tiempo resulta un gran obstáculo para ti, debes saber todos los beneficios que puedes obtener dedicando sólo 15 minutos de cada día a moverte.
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¿Hay un mejor momento del día para salir a correr si lo que queremos es perder peso? Sí, pero no es el que crees.
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¿Murakami te parece demasiado denso como para leerlo? Estas son las frases clave de su libro, ¡anímate con esta lectura motivadora sobre running!
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Para ponernos en forma y beneficiar la salud no es necesario convertirse en deportista ni correr una maratón, sino que con correr sólo cinco minutos cada día podemos lograr muchos beneficios y cambios en nuestro cuerpo.
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Correr la maratón de Nueva York es un reto ilusionante, pero esta famosa actriz ha desvelado que fue el peor día de su vida. Apenas pudo preparar la prueba, y eso hiciera que las más de cinco horas que tardó fueran las peores.
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Courtney Dauwalter es una corredora de ultramaratón que se prepara y alimenta de forma distinta a lo común. En una reciente entrevista ha contado algunas historias vividas en su trayectoria deportiva.
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Para sacarle el máximo provecho a nuestro entrenamiento y cuidar el cuerpo favoreciendo su recuperación, la alimentación resulta clave. Por eso, te mostramos qué come Kipchoge, el mejor corredor del mundo, después de entrenar.
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Calzarse la mejor zapatilla del mercado no nos dará ventajas si no somos corredores rápidos. Los corredores populares que aún tienen mucho que mejorar en su rendimiento no obtendrán los beneficios de la última tecnología.
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Utilizar un buen sujetador deportivo no sólo evita dolores y lesiones indeseadas, sino que un reciente estudio señala que puede incrementar notablemente el rendimiento al correr. Por eso, te mostramos algunas buenas alternativas.
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Aunque podemos pensar que todos sabemos correr, si quieres convertirte en un verdadero runner, eficiente y saludable, dejamos siete claves que te ayudarán a lograrlo aprendiendo a correr de una vez y por todas.
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Correr es una de las actividades más elegidas para quemar calorías y promover la pérdida de peso. Sin embargo, preparar una maratón para adelgazar no es tan buena idea y te contamos por qué.
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La velocidad no define a los corredores y eso ha quedado demostrado por la ciencia, pues los corredores lentos no sólo son corredores sino también sino que tienen muchas ventajas.
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Si buscas optimizar tu entrenamiento como corredor porque hasta el momento no ves resultados, estos son siete errores que puedes estar cometiendo y te impiden progresar.
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Cuando queremos ponernos en forma o perder peso, lo primero a lo que recurrimos es a correr ya que creemos que es lo más eficaz. Si vas a iniciarte en el mundo runner, hemos recopilado algunas zapatillas
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Correr una maratón es una de esas cosas que la mayoría de personas quieren hacer a lo largo de su vida, como escribir un libro. Esta al alcance de casi todo el mundo, pero necesitamos un alto volumen, y mucho tiempo para adaptarnos.
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Se trata de la cinta Schwinn 510T que soporta hasta 125 kg y tiene una garantía de motor de 10 años.
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La velocidad es siempre importante para los corredores y quizá, lo que más se observe en todos los ámbitos competitivos. Sin embargo, para ser un corredor rápido es fundamental entrenar lento y te contamos por qué.
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La temporada de rebajas es una estupenda oportunidad para poder adquirir grandes zapatillas a precios de risa y hemos hecho una selección de las mejores gangas
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¿Eres corredor principiante y no sabes qué zapatillas comprar entre todas las que hay? En este artículo te proponemos unas que encajan perfectamente por su relación calidad-precio para principiantes en este deporte.
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La hierba suele considerarse como un mejor terreno para correr que el asfalto o los caminos, pero ¿es cierto? Hacemos aquí una breve explicación en base a la literatura científica para responder a esa pregunta.
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