Cuidado de los hombros

El dolor de hombro es muy común en personas deportistas. La razón es el incorrecto trabajo que hacemos de la musculatura que lo rodea y que se encarga de darle estabilidad: el manguito rotador. Trabájalo así.

La retracción escapular es un simple gesto que mejorará nuestra postura y nos ayuda a disminuir enormemente el riesgo de lesión de hombros en los ejercicios de fuerza del gimnasio. Aprende a realizarla con estos ejercicios.

El remo al mentón es un buen o mal ejercicio para los hombros, según como se realice. Sigue estos detalles en su ejecución para aumentar el estímulo en los hombros y alejarte de dolores en esta zona.

Nuestro cuerpo está hecho para moverse pero muchas veces nuestro trabajo no nos lo permite. En este artículo te enseñamos tres estiramientos o ejercicios que puedes hacer desde tu puesto de trabajo para no interrumpir tu jornada laboral.

Somos muchos los que pensamos en la natación para mejorar nuestros problemas de espalda. Los médicos nos animan a nadar para reforzarla sin tener muchas veces en cuenta que se trata de un deporte dónde la técnica es fundamental: una mala...

Seguro que en infinidad de ocasiones nos hemos parado a pensar en lo importante que es realizar ciertos ejercicios en determinadas partes del cuerpo. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en una parte importante que debemos cuidar,...