15 ejercicios solo con una barra olímpica y discos para entrenar todo tu cuerpo
Entrenamiento¿Solo tienes una barra y unos discos para entrenar? Con estos 15 ejercicios puedes montar diferentes rutinas para trabajar todo tu cuerpo.
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Así puedes entrenar todo tu cuerpo utilizando sólo un disco
Entrenamiento¿Solo dispones de un disco para entrenar? Aquí tienes una rutina de cuerpo completo para la que apenas necesitarás material.
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Cinco ejercicios de CrossFit que puedes hacer con barra y discos
EntrenamientoEl CrossFit abarca una gran cantidad de ejercicios con diferentes implementos. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios básicos que puedes realizar usando una barra y discos.
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Nueve ejercicios que puedes realizar con los "core sliders" o discos deslizantes
EntrenamientoUn accesorio muy útil a la hora de realizar ejercicio físico en casa (y que apenas ocupará espacio) son los llamados "core sliders" o discos deslizantes: dos discos que cuentan con una superficie capaz de deslizarse prácticamente en...
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Así puedes entrenar todo tu cuerpo utilizando sólo un disco
EntrenamientoDentro de un gimnasio podemos encontrar multitud de elementos para entrenar nuestro cuerpo y realizar infinidad de ejercicios, lo cual nos da una amplia variedad de opciones a la hora de planificar nuestras rutinas. Sin embargo, en...
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Algunos motivos por los que los discos pueden ser una buena herramienta para entrenar
MusculaciónSeguro que si nos paramos a pensar en los diferentes aparatos que podemos encontrar en una sala de entrenamiento siempre solemos pensar que los discos de peso son simplemente para ser usados con las correspondientes barras. En esta ocasión...
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¿En qué orden debemos colocar los discos en las barras?
MusculaciónQuizás para algunos puede parecer un tema súper obvio, pero como en estos días en los gimnasios se ve de todo creo que no está de más recordarlo. ¿Sabes cuál es el orden correcto para colocar los discos en las barras? Tiene más miga de lo...
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David Casinos. El campeón invidente
HidratosHoy traemos una de esas historias que al verlas te dejan la piel de gallina. Los compañeros de foro atletismo nos presentan a David Casinos, atleta español discapacitado, quién nos muestra cómo es su día a día en la pista de atletismo y...
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disco:15 ejercicios solo con una barra olímpica y discos para entrenar todo tu cuerpo.Así puedes entrenar todo tu cuerpo utilizando sólo un disco.Cinco...
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