Dormir

La narcolepsia es un trastorno del sueño que puede afectar severamente la calidad de vida de las personas: te mostramos qué es, sus síntomas y tratamiento

Otra noche más dándole vueltas a la cama? Si nos cuesta encontrar el sueño, tal vez estos trucos nos ayuden a acelerar el proceso. No lo decimos nosotros, sino la fisiología. Hoy os explicamos cómo funcionan y por qué.

Cenar dos horas antes de irnos a dormir podría no tener ningún efecto en la glucosa en sangre según la ciencia

La calidad y cantidad del sueño deben considerarse como un factor de riesgo cardiovascular, según un reciente estudio

Dormir es una actividad necesaria, saludable e imprescindible si queremos mantener una vida sana. En este año, si queréis cumplir vuestras metas de salud, os invitamos a que añadáis el sueño a dichos objetivos. He aquí el por qué.

Hacer ejercicio por la tarde podría ayudarnos a dormir siempre y cuando lo hagamos al menos una hora antes de irnos a dormir según la ciencia.

Dormir poco reduce la sensibilidad a la insulina y recuperar sueño más adelante no consigue deshacer el daño por completo según la ciencia

Estás durmiendo plácidamente y, de repente, ¡pum! ¡Se te sube el gemelo! Te contamos por qué ocurre, qué puedes hacer para solucionarlo y cómo puedes prevenirlo.