Ejercicio aerobico

Parece que el invierno nos ha dado una tregua. El sol brilla y nos apetece salir a la calle. Cuando esto sucede la mayoría de los que nos gusta practicar la carrera dejamos de lado las cintas de los gimnasios para salir a la calle y...

En anteriores post hemos hablado de los efectos que el baile tiene en nuestra forma física. Los beneficios son muchos, pero si lo mezclamos con el mundo de los videojuegos el resultado puede ser mucho más sorprendente. Un ejemplo de...

Con tantas comidas y celebraciones que hemos tenido a lo largo de estas fiestas de Navidad muchos de nosotros ha ganado unos kilos de más, y es que la acumulación de calorías y la falta de actividad física son los causantes de este...

Mucha gente piensa que el ejercicio aeróbico está reñido con el aumento de masa muscular, y es que desde siempre ha existido la creencia de que en épocas de crecimiento no es nada bueno correr o practicar cualquier actividad que implique...

El ejercicio aeróbico es muy importante para mantenernos en plena forma y fortalecer el sistema cardiovascular a la vez que quemamos calorías y acabamos con las reservas de grasa de nuestro cuerpo. Es cierto que la práctica de ejercicio...

Caminar es una actividad completa que aporta a nuestro organismo muchos beneficios. De hecho lo recomendable es realizar al menos media hora diaria de caminada. Pero si ésta se lleva a cabo en plena naturaleza sus beneficios se...

Caminar es una buena forma de mantenernos en forma. Siempre hemos escuchado que es recomendable dedicar alrededor de 30 minutos al día para mantener una buena salud. Por este motivo y para facilitarnos las cosas más ha nacido...

Todos estamos de acuerdo en que el ejercicio aeróbico es primordial para conseguir un músculo de calidad en el que apenas haya grasa. Pero muchos no sabemos el momento adecuado para realizar estos ejercicios, y es cuando nos preguntamos si...