Ejercicio aerobico

Una de las eternas dudas que existen alrededor del ejercicio es el mejor momento para hacer abdominales. Muchas personas son partidarias de hacerlo antes de entrenar, otras piensan que mejor es después de haber realizado el ejercicio que...

Constantemente hemos comentado en Vitónica la importancia que tiene a la hora de mantener un cuerpo en perfecto estado la alternancia de diferentes tipos de ejercicios y rutinas deportivas en las que entrarán las modalidades de...

Que el sobrepeso y los kilos de más son un problema todos lo sabemos, y es que el riesgo en el que ponemos a nuestra salud es elevado. Por ello es necesario que tengamos muy controlado esto y evitemos en todo momento la acumulación de...

Que la carrera es una actividad beneficiosa todos lo sabemos, ya que habitualmente en Vitónica hemos destacado esta actividad como una de las más completas dentro del mundo del ejercicio aeróbico. A pesar de saber esto, muchas personas...

Ya llega el calor y con él las ganas de salir a la calle y ponernos menos ropa. Esta suele ser la causa por la que muchas personas se propone comenzar a trabajar para conseguir mejorar su estado físico de cara al verano. Este mes suele...

De los beneficios del yoga todos sabemos, y son muchas las ocasiones en las que en Vitónica hemos reparado en estos beneficios que nos ofrece la práctica del yoga. En esta ocasión vamos a reparar en el papel que juega a la hora de...

Cada vez son más las personas que se apuntan a la realización de ejercicio y adoptar unas costumbres de vida sana. La carrera es la actividad estrella para estas personas. En la mayoría de los casos la práctica de esta actividad supone un...

El ejercicio aeróbico es la estrella cuando se habla de hacer deporte, y es que la gran mayoría de nosotros es lo que practicamos cuando lo que buscamos es quemar calorías y recuperar tanto el peso como la mejora de la salud general del...

La quema de calorías es uno de los principales objetivos que buscamos la mayoría de nosotros cuando acudimos a entrenar al gimnasio. Perder los kilos que nos sobran y conseguir una buena salud son algunos de los objetivos que buscamos,...

Cuando termina el otoño y comienza el invierno muchas personas deciden hacer de su casa su reino y optan por permanecer encerrados en ella sin apenas practicar ningún tipo de actividad al aire libre. Muchas son las opciones que tenemos a...

Como ya sabemos, la carrera es una actividad muy practicada por la gran mayoría de los que hacemos deporte. Si preguntamos a la gente que lo practica la gran mayoría nos dirá que lo hace para quemar más calorías y mejorar su corazón y...

Correr es una de las actividades más completas a nivel deportivo, y por ello es una de las más populares cuando se trata de ejercicio aeróbico. La carrera la practican muchas personas y cada día son más los que vemos en nuestras calles...