Apuntándonos al animal flow podemos trabajar todo el cuerpo sin material en casa o cualquier otro espacio. Te contamos cómo realizar side traveling ape
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Si bien es cierto que podemos entrenar bastante bien en casa con apenas un poco de material, si no disponemos de él debemos ser más astutos con la selección de nuestros ejercicios. En este artículo te enseñamos los más interesantes.
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¿Estás deseando volver a tu gimnasio para retomar los entrenamientos de boxeo? Hasta que llegue el día, aquí tienes esta rutina que puedes hacer en casa para llegar lo mejor preparado posible.
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El Animal Flow es una buena alternativa para entrenar en casa sin material. Te mostramos cómo realizar beast reach para ejercitar todo el cuerpo
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Varía tu entrenamiento con estas variantes de ejercicios isométricos para trabajar tus piernas sin salir de casa.
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¿Con ganas de volver a entrenar en el gimnasio como lo hacías antes del confinamiento? Aquí tienes una rutina que puedes hacer tres veces por semana para llegar bien preparado y así evitar posibles dolores o lesiones.
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Dependiendo de la colocación de nuestras manos y brazos al hacer flexiones, trabajaremos más diferentes grupos musculares. ¿Quieres saber qué tipo de flexiones te benefician más según tus objetivos?
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Para entrenar en casa con ejercicios de animal flow te mostramos cómo se ejecuta la side kick through o patada lateral para trabajar todo el cuerpo sin material
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Los dips de tríceps son un ejercicio sencillo y que todos podemos hacer en casa, solamente con una silla. Te explicamos cómo ejecutarlos de forma correcta y paso a paso.
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Pasar tantos días sin poder salir de casa nos ha puesto a prueba a nivel físico y mental. El entrenamiento nos ha ayudado a mantenernos en forma y a mantener la cabeza en su sitio. Estas son las lecciones que hemos aprendido.
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Para entrenar en casa sin material el animal flow es una excelente alternativa: te mostramos cómo realizar underswitch, un ejercicio ideal para principiantes
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Todavía muchas personas siguen entrenando en casa ya que no todos los boxes de CrossFit han abierto sus puertas, aunque es inminente. Por eso en este artículo queremos darte herramientas para variar ejercicios como los burpees.
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Si tienes 30 minutos, tienes una rutina completa de cardio para entrenar en casa sin más material que una colchoneta, ¿te apuntas?
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¿Demasiado calor para salir a correr a la calle? Puedes seguir entrenando cardio en casa con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.
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Muchos boxes de CrossFit ya han abierto sus puertas pero de momento con bastantes restricciones. Dadas las circunstancias en este artículo te proponemos un WOD especial que puedes realizar en tu casa.
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Estamos a punto de tener la posibilidad de reincorporarnos a los gimnasios, no obstante sigue siendo recomendable practicar ejercicio en casa. En este artículo te explicamos un entrenamiento cardiovascular para perder grasa en casa.
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¿Se te acaban las ideas para variar los escaladores o mountain climbers? Aquí tienes siete variaciones distintas para seguir poniendo a prueba tus abdominales.
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Todavía no gozamos del 100% de libertad a la hora de practicar deporte tanto en la calle como en los gimnasios. En este artículo te damos una opción de entrenamiento HIIT de 30 minutos que puedes realizar en casa y sin material.
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Entrenar la espalda en casa sin poder hacer dominadas es bastante complicado. Por eso en este artículo queremos enseñarte tres ejercicios para que puedas sustituir los ejercicios habituales.
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A un entrenamiento en casa sin material podemos sacarle muchísimo partido pero si disponemos de una kettlebell las posibilidades se incrementan de manera exponencial. En este artículo te explicamos una rutina casera con kettlebell.
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