Ocurre que habitualmente entrenamos de cierta forma sin prestar atención a la técnica ni al esfuerzo que realizamos, pero ésto, puede dar origen a una ejercitación inútil, peligrosa o contraproducente. Por eso, vamos a listar 3 errores de...
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Aunque todos consideremos al juego cosa de niños, éste puede ser el recurso que salve nuestra rutina de entrenamiento, alejándola del aburrimiento y permitiéndonos quemar calorías al mismo tiempo que beneficiamos en otros aspectos a la...
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Las tendencias del fitness para este año son muy variadas y pretenden satisfacer las diversas necesidades de las personas, por eso, no sólo triunfan las modalidades pacíficas que relacionan cuerpo y mente, sino que los entrenamientos más...
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Si bien el horario o el momento del día en que ejercitemos poco importa siempre y cuando realicemos actividad física, el dilema acerca de si es mejor entrenarse por la mañana o por la tarde, siempre ha existido. A nivel físico, siempre...
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La oferta de productos destinados al fitness se ha ampliado mucho en el último tiempo, bajo la premisa de que muchas personas pueden ahorrar tiempo y obtener verdaderos resultados si poseen determinados gadgets. No obstante, no nos...
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Para que las alternativas no sean pocas a la hora de disfrutar de la nieve, ejercitarte y quemar algunas calorías, te mostramos nuevas actividades. En este caso, te presentamos el snow tubing, una actividad similar al rafting. El snow...
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En invierno, algunos deportes resurgen más que otros y los clásicos de siempre, como el esquí, el snowboard o el patinaje sobre hielo, no dejan de estar presente. Pero si deseas experimentar algo nuevo y original, en Vitónica te mostramos...
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Muchos de nosotros acudimos a un gimnasio, a un entrenador personal o practicamos un deporte con la finalidad de quemar calorías y conseguir un mínimo de tono en nuestro cuerpo, pero ¿qué sucede los días en que el gimnasio está cerrado, el...
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El 2009 sin duda será un año difícil en lo que a economía respecta, sin embargo, dentro de nuestros objetivos no puede faltar la realización de actividad física de manera regular, con la finalidad de proteger la salud y favorecer la...
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El Fregogym es un invento realizado por una empresa de productos del hogar, que con la ayuda de un médico y un entrenador físico, han creado una nueva técnica para ejercitarse en casa mientras se realizan las tareas del hogar. El Fregogym...
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Llevo mucho tiempo echando de menos un programa como este, en el que un profesional del deporte habla de forma clara sobre los hábitos de un deportista y la mejor manera para llevar una vida sana. Canal+ ha apostado por la vida sana con...
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Con el frío y la llegada del invierno a muchos nos apetece quedarnos en un sillón, tomando un café o, aunque sea, no salir de casa. Sin embargo, existen muchas razones para ejercitase en invierno que te ayudarán a no dejar de lado tu salud...
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El ejercicio físico es un pilar de gran ayuda para poder perder peso, ya que a incrementar el gasto calórico, la restricción alimentaria realizada en la dieta no debe ser tan severa y además, propicia el balance calórico negativo que...
Leer más »Después del éxito que han tenido los videojuegos que incluyen movimientos físicos para estar en forma, hablando de la multitud que nos ofrece la Wii por ejemplo, llega al mercado un potente rival que se visualiza prometedor. EA Sports...
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El aerobox es una opción diferente para ejercitarse de manera divertida y no sólo quemar calorías, sino que la combinación de boxeo con el aerobic, permite tonificar al mismo tiempo que se reciben los beneficios cardiovasculares, qué...
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Cada vez es más frecuente la falta de actividad física regular en la vida de las personas, y ésto genera las tan temidas enfermedades del siglo XXI, entre ellas, la obesidad, en la cual incide de manera determinante el sedentarismo. Sin...
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Así como se conocen los variados beneficios para la salud de ejercitarse regularmente, los seres humanos, hemos creados múltiples pretextos para excusar nuestro sedentarismo, y sentirnos un poco menos culpables por no hacer actividad...
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La diversidad ha colmado el mundo del fitness con la finalidad de atender cada una de las particularidades, así como también, satisfacer gustos y preferencias. Por ello, ya no tienes excusas para negarte a realizar actividad física y...
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La palabra fitness es escuchada asiduamente debido a los beneficios que ofrece para la salud, por tratarse de una actividad física que se sigue regularmente, lo cual permite mantener el cuerpo en condiciones. Así como nuestra salud...
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Como todos, los famosos requieren de una vida saludable y de ciertos cuidados básicos para lucir cuerpos esbeltos que irradian salud además de belleza. Pero la realidad es que a todos nos intriga saber qué métodos utilizan o qué hacen las...
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