El estrés es un mecanismo fundamental para salvarnos la vida ante una situación de emergencia. La otra cara de la moneda es cuando mantenemos elevado ese estrés pensando en lo que podría pasar, en la hipoteca, etc.
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Ftibit Sense, el último smartwatch de Fitbit, al mejor precio en El Corte Inglés.
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Cuando queremos perder peso nos centramos en la dieta, el entrenamiento y el descanso, pero rara vez le prestamos la atención que se merece al estrés, que es un factor que puede alterar mucho nuestro progreso.
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Siete motivos por los que puedes llevar tiempo entrenando y no haber perdido peso
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La meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
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Este año, tómatelo con calma: estos siete pequeños trucos pueden ser de mucha ayuda para reducir el estrés en nuestro día a día.
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Si durante los últimos meses has estado notando una sensación de hastío, tristeza y desmotivación relacionada con la COVID-19, tiene un nombre: fatiga pandémica. Y así puedes reducir su efecto.
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El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
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La gestión y análisis del estrés desde la propia muñeca y la medición de la temperatura cutánea durante el sueño son las grandes novedades del nuevo reloj de Fitbit, que nos da una visión global de nuestra salud y estado de forma.
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No todos los tipos de estrés son malos. Algunos, como el eustrés, puede ayudarnos a ser más productivos. Estos son los motivos y las diferencias.
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El estudio, realizado en Wuhan, encontró que el uso de redes sociales aportaba mucha información, pero poco apoyo emocional e influía en los índices de depresión y trauma secundario.
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La crisis causada por la COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad de la población y el ejercicio físico podría no ser suficiente: controlar la información, aprender relajación y buscar ayuda profesional son estrategias útiles.
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Desde el descanso hasta el estrés, pasando por la temperatura del gimnasio o los resfriados. Estos factores pueden hacer que tu rendimiento deportivo se vea comprometido.
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A menudo usamos los términos estrés y ansiedad como si fuesen lo mismo, y no lo son. Diferenciarlos es importante para tratar cada una como es necesario. Te explicamos en qué se distinguen una y otra.
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Ligero, discreto y muy versátil. Así es el nuevo reloj de Polar, que acompaña a los más novatos en su camino hacia una vida más saludable.
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Un estudio publicado recientemente en British Journal of Sports Medicine señala que la práctica de Yoga estaría asociada con una reducción de los síntomas depresivos. también en personas con ansiedad, estrés o esquizofrenia.
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Si de algo hemos aprendido durante estas semanas de confinamiento ha sido de ansiedad. Estas técnicas de relajación pueden ayudarnos a aliviar los síntomas.
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Si estás pasando por un momento de estrés, estos alimentos ricos en magnesio pueden ayudarte a reducir sus síntomas y consecuencias
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Desde el sábado podemos salir al exterior en horarios programados, te contamos cómo puede impactar un paseo o entrenamiento al aire libre su tu salud emocional
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El insomnio es un fenómeno completamente normal en situación de estrés como la actual en la que, además, nos encontramos poco estimulados. Así podemos reducirlo.
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