Fitbit Sense, un smartwatch pensado para la gestión del estrés, rebajadísimo en el Corte Ingles por menos de 270 euros
EcommerceFtibit Sense, el último smartwatch de Fitbit, al mejor precio en El Corte Inglés.
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Estrés: cómo afecta a tu peso y cinco formas de deshacerte de él
WellnessCuando queremos perder peso nos centramos en la dieta, el entrenamiento y el descanso, pero rara vez le prestamos la atención que se merece al estrés, que es un factor que puede alterar mucho nuestro progreso.
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Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar
WellnessSiete motivos por los que puedes llevar tiempo entrenando y no haber perdido peso
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La meditación tiene beneficios para nuestra salud, pero no es oro todo lo que reluce
WellnessLa meditación también puede tener efectos secundarios negativos según la ciencia.
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Siete buenos recursos para reducir el estrés en este nuevo año
WellnessEste año, tómatelo con calma: estos siete pequeños trucos pueden ser de mucha ayuda para reducir el estrés en nuestro día a día.
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Fatiga pandémica: qué es y cómo podemos reducir sus efectos
WellnessSi durante los últimos meses has estado notando una sensación de hastío, tristeza y desmotivación relacionada con la COVID-19, tiene un nombre: fatiga pandémica. Y así puedes reducir su efecto.
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Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
WellnessEl estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
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Probamos el nuevo Fitbit Sense: la gestión del estrés llega a tu muñeca con este smartwatch
EquipamientoLa gestión y análisis del estrés desde la propia muñeca y la medición de la temperatura cutánea durante el sueño son las grandes novedades del nuevo reloj de Fitbit, que nos da una visión global de nuestra salud y estado de forma.
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Distintos tipos de estrés: el eustrés o 'estrés positivo' y el distrés o 'estrés negativo'
WellnessNo todos los tipos de estrés son malos. Algunos, como el eustrés, puede ayudarnos a ser más productivos. Estos son los motivos y las diferencias.
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Durante las crisis de la COVID-19, mejor alejarnos de las redes sociales: su uso estaría relacionado con mayores índices de depresión y estrés
WellnessEl estudio, realizado en Wuhan, encontró que el uso de redes sociales aportaba mucha información, pero poco apoyo emocional e influía en los índices de depresión y trauma secundario.
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El ejercicio físico ayuda, pero no es suficiente, para aliviar la ansiedad por la crisis COVID-19: cinco recomendaciones que influirán en nuestro bienestar mental
WellnessLa crisis causada por la COVID-19 ha aumentado los niveles de ansiedad de la población y el ejercicio físico podría no ser suficiente: controlar la información, aprender relajación y buscar ayuda profesional son estrategias útiles.
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Siete factores que afectan a tu entrenamiento y pueden hacerte entrenar peor (y ninguno es la dieta)
EntrenamientoDesde el descanso hasta el estrés, pasando por la temperatura del gimnasio o los resfriados. Estos factores pueden hacer que tu rendimiento deportivo se vea comprometido.
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Estrés y ansiedad no son lo mismo: estas son las claves para diferenciarlos
WellnessA menudo usamos los términos estrés y ansiedad como si fuesen lo mismo, y no lo son. Diferenciarlos es importante para tratar cada una como es necesario. Te explicamos en qué se distinguen una y otra.
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Probamos y analizamos el Polar Unite: el nuevo smartwatch de Polar para los que quieren comenzar a ponerse en forma
EquipamientoLigero, discreto y muy versátil. Así es el nuevo reloj de Polar, que acompaña a los más novatos en su camino hacia una vida más saludable.
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El Yoga puede ayudar a aliviar los síntomas depresivos y mejorar nuestra salud mental: cinco posturas para empezar a practicarlo
EntrenamientoUn estudio publicado recientemente en British Journal of Sports Medicine señala que la práctica de Yoga estaría asociada con una reducción de los síntomas depresivos. también en personas con ansiedad, estrés o esquizofrenia.
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Cinco técnicas de relajación que funcionan para evitar la ansiedad
WellnessSi de algo hemos aprendido durante estas semanas de confinamiento ha sido de ansiedad. Estas técnicas de relajación pueden ayudarnos a aliviar los síntomas.
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Alimentos ricos en magnesio para aliviar los síntomas del estrés
MineralesSi estás pasando por un momento de estrés, estos alimentos ricos en magnesio pueden ayudarte a reducir sus síntomas y consecuencias
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Así puede cambiar tu ánimo la posibilidad de salir a la calle
WellnessDesde el sábado podemos salir al exterior en horarios programados, te contamos cómo puede impactar un paseo o entrenamiento al aire libre su tu salud emocional
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Cinco claves sencillas para combatir el insomnio durante el confinamiento
WellnessEl insomnio es un fenómeno completamente normal en situación de estrés como la actual en la que, además, nos encontramos poco estimulados. Así podemos reducirlo.
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Cómo dormir mejor durante el confinamiento: cuatro posturas de Yoga que te ayudan a relajarte
Entrenamiento¿Te cuesta dormir en estos días de confinamiento? Estas posturas de Yoga pueden ayudarte a relajarte antes de irte a la cama.
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