El ser humano es una compleja máquina que ha ido adaptándose y mejorando desde hace millones de años. Aunque creemos que somos inteligentes y tenemos un cerebro mu avanzado, la realidad es que sigue directrices de nuestros ancestros.
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Los componentes de los alimentos se han ido modificando con el paso del tiempo. Suele decirse que los productos de ahora son peores, y señalamos por ejemplo que el trigo actual tiene más gluten que el de antes. ¿Es así?
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Dwayne Johnson ya imponía en su adolescencia. Con prácticamente la misma altura, pero con 30 kg menos comenzó a ganar masa muscular, lo que le sirvió para hacerse hueco en el fútbol americano. Sin embargo, su futuro ha sido otro.
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¿Alguna vez te has preguntado por qué y para qué se arrugan las manos y pies cuando se mojan durante unos minutos? Esa es la línea de investigación que llevan varios autores y que ya cuenta con una respuesta (provisional).
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A día de hoy, el sedentarismo es una de las principales causas de mortalidad en el mundo, pero ¿estamos hechos realmente para hacer ejercicio y correr tal y como lo conocemos ahora?
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Con la aparición de diferentes tipos de entrenamiento de alta intensidad hemos dejado de lado las caminatas y otras actividades físicas de baja intensidad. No todo es baja o alta intensidad y en la mezcla de ambos está la solución.
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La dieta evolutiva, más conocida como dieta paleo, se basa en semejar la alimentación de nuestros antepasados y si bien puede tener muchos beneficios, debe ser adecuadamente planificada
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Analizamos la adaptación de genética que podría conservar nuestro cuerpo a la alimentación más antigua: paleodieta
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En infinidad de ocasiones nos hemos sentido estancados en los entrenamientos y no hemos sabido qué hacer para seguir mejorando. A esto hay que sumarle que otras muchas los entrenamientos son poco eficaces y parece que hemos estado...
Leer más »Desde que a mediados del siglo pasado Joseph Hubertus Pilates diseñara su método de entrenamiento dirigido primero a la rehabilitación de enfermos, y después al público en general (y muy especialmente a los bailarines de Broadway) muchas...
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Cada vez que oigo a alguien decir que es vegetariano me hace preguntarme si lo mismo el ser vegetariano es involucionar, así que he querido analizar un poco esta cuestión revisando como hemos evolucionado. Antes de nada quiero decir que...
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Hace unos días os mostramos un vídeo del making of del documental The perfect runner en el que podíamos apreciar la técnica de carrera perfecta a cámara lenta. Hoy volvemos sobre esta producción para hablar de las adaptaciones que el...
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Hace ya unas semanas que acabó el entrenamiento de definición 2.0 así que nos quedaba aún realizar un último seguimiento del último mes y de la fase de cetosis para ver como ha ido evolucionando todo el proceso de la quema de grasa y...
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Parece mentira pero ya han pasado dos mesecitos desde que iniciamos el strong>entrenamiento de definición 2.0 así que hoy toca un post con el seguimiento de este segundo mes con las medidas y mi evolución dentro del mismo, que desde...
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Como hicimos en el entrenamiento de volumen en el que realizamos un seguimiento cada mes de como íbamos evolucionando sacando los pesos, las medidas y los pesos, en este entrenamiento de definición 2.0 vamos a realizar un seguimiento muy...
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Durante la evolución los humanos pasamos de la cuadrupedia a la bipedestación. En la cuadrupedia la columna vertebral presentaba una curva cóncava hacia delante (cifosis) desde el sacro hasta las dorsales y una lordosis cervical. A medida...
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Las cifras de obesidad están aumentando en todas partes del mundo de manera similar y hoy nos encontramos padeciendo una epidemia global. La primer epidemia no infecto- contagiosa que preocupa a toda la población. La obesidad se define...
Leer más »evolución:Sabemos que necesitamos movernos más pero ¿por qué nos cuesta tanto hacerlo?.Trigo actual o trigo antiguo: cuál de los dos tiene más gluten.La..
