Entre las innovaciones deportivas de los últimos tiempos, ha llegado con fuerza la tendencia a entrenar con frío. La pregunta es cuáles son las ventajas si las tiene.
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Practicar deporte al aire libre en invierno y otoño puede ser un riesgo para el organismo. Saber cómo hacerlo de la manera correcta es esencial
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Se acerca el frío y os traemos nuestra selección de chaquetas para deportes de invierno, con un diseño que también nos permiten llevarlas en el día a día.
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En los días de calor apetece más picar cosas frescas que hacer comidas más pesadas. El problema del picoteo es que puede hacer que sumamos calorías sin darnos cuenta. Estos 19 snacks frescos y ligeros son una gran ayuda.
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Desde vestirnos por capas hasta variar nuestro entrenamiento o alargar el calentamiento: estos nueve consejos harán que no temas a tus entrenamientos de carrera al aire libre en invierno.
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Imaginemos que en lo más profundo del Polo Norte se esconde, realmente, el mágico taller de Santa Claus, o Papá Noel. En mitad de un frío extremo, y con unas condiciones, como poco, difíciles ¿cómo viviría?
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El mito no ceja en su empeño de persistir. Llegan estas fechas y, efectivamente, el frío se convierte en el protagonista de casi todas las recomendaciones: abrígate que vas coger un resfriado, etc.
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Correr con frío puede ser problemático y necesitamos abrigarnos de manera adecuada. Para ello, lo recomendable es vestirnos por capas, con algunas de estas opciones.
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Parece que el frío ha llegado para quedarse. Por eso nosotros os proponemos estas siete recetas saludables de platos ideales para comer bien calentitos.
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Cuando comienza a hacer frío puede que nos apetezca mucho menos salir a entrenar carrera. Te damos unos cuantos consejos para que el frío no te pase factura.
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¡Llega el frío y es hora de sacar los manguitos del armario! Si todavía no tienes los tuyospara protegerte del frío en los meses de otoño e invierno, te mostramos nuestra selección, con manguitos de varios precios y características.
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Seguro que en cuanto terminas tu entrenamiento de running ya estás pensando en el siguiente; pero ¡ojo! es necesario recuperar de forma correcta para poder dar lo mejor de nosotros mismos en cada entrenamiento.
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Con la llegada de la nueva temporada de Juego de Tronos, no hemos podido evitar discutir al respecto: ¿qué pasaría si nuestro cuerpo tuviera que vérselas con el invierno extremo de Los Siete Reinos?
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Dependiendo de cuál sea tu lesión o dolor convendrá utilizar frío o calor a la hora de tratarla. Te explicamos cuándo utilizar cada uno de ellos con una sencilla infografía.
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Las normase en seguridad alimentaria están para evitar problemas de salud que puede resultar muy graves. Vamos a repasar algunas de ellas, muchas veces obvias, y muchas veces, también, completamente obviadas.
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La bajad de las temperaturas hace que nuestro cuerpo cambie, y con ello cómo se va a comportar cuando realizamos ejercicio al aire libre. Algunos puntos a tener en cuenta de cómo funciona este punto.
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¿Pasas mucho frío cuando sales a entrenar al aire libre en invierno? Te damos las claves para que aprendas a vestirte por capas para evacuar el sudor y mantenerte calentito.
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Estos son los beneficios y perjuicios que podemos encontrarnos al entrenar al aire libre durante el invierno según la ciencia
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El frío puede inducir cambios en el ADN de los padres que favorecen la formación de grasa marrón y protegen ante la obesidad en la descendencia
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En los meses de más frío del año parece que nos cuesta mucho más salir a la calle a completar nuestros entrenamientos de carrera: el "es que hace mucho frío" se convierte en la excusa perfecta para quedarnos en casa calentitos con la manta...
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