Frío

Cuando hace frío, viento o lluvia, correr puede ser incómodo. Pero con algunos consejos, podemos hacer que sea más fácil y llevadero.

Entre las innovaciones deportivas de los últimos tiempos, ha llegado con fuerza la tendencia a entrenar con frío. La pregunta es cuáles son las ventajas si las tiene.

Practicar deporte al aire libre en invierno y otoño puede ser un riesgo para el organismo. Saber cómo hacerlo de la manera correcta es esencial

Desde vestirnos por capas hasta variar nuestro entrenamiento o alargar el calentamiento: estos nueve consejos harán que no temas a tus entrenamientos de carrera al aire libre en invierno.

Imaginemos que en lo más profundo del Polo Norte se esconde, realmente, el mágico taller de Santa Claus, o Papá Noel. En mitad de un frío extremo, y con unas condiciones, como poco, difíciles ¿cómo viviría?

El mito no ceja en su empeño de persistir. Llegan estas fechas y, efectivamente, el frío se convierte en el protagonista de casi todas las recomendaciones: abrígate que vas coger un resfriado, etc.

Correr con frío puede ser problemático y necesitamos abrigarnos de manera adecuada. Para ello, lo recomendable es vestirnos por capas, con algunas de estas opciones.