Gasto energético

Existe la creencia generalizada que perder peso implica pasar hambre y pasarlo mal, pero eso no es cierto. Existen diferentes estrategias para crear el déficit energético necesario de manera más cómoda.

Una pregunta recurrente en nuestra sección Vitónica Respuestas es la de cuántas kilocalorías gastamos según el estilo que utilicemos al nadar. Como nos habéis preguntado por rutinas de natación para perder peso o si va mejor el spinning o...

Nos estamos auto-enfermando. El proceso de civilización ha cambiado el estilo de vida vertiginosamente y lo sigue haciendo a pasos agigantados. No obstante, el ser humano como ente fisiológico sigue siendo el mismo que hace 200.000...

Sabemos que el ejercicio induce la pérdida de peso por el gasto energético de la propia actividad. Pero también es necesario saber que cierto tipo de ejercicio no solo porovca un gasto energético por la actividad sino que también aumenta...

Después del primer artículo sobre el entrenameinto de espartaco, y la primera y segunda parte del debate, cerramos el tema con el último artículo de tan intenso y largo debate que se ha elaborado gracias a la colaboración de todos...

El gasto energético total es la cantidad absoluta de calorías que quema nuestro organismo a diario debido a diferentes actividades. El gasto metabólico basal es lo mínimo que se necesita para vivir pero el componente más variable del...

Necesitamos para tener un balance energético, consumir las mismas calorías que gastamos a diario, por eso, para no aumentar ni bajar de peso, es necesario tener cuenta la energía que gasta nuestro organismo para vivir, es decir, para...

Esta semana la adivinanza es un poco más fácil, no hay que conocer frutas raras, sólo conocer qué deporte de los que hay en la imágen quema más calorías. Squash, correr a unos 12 kilómetros por hora, nadar a ritmo medio o patinar en...

Igual alguien puede echarse las manos a la cabeza ante tal afirmación, pero si lo estudiamos detenidamente la pérdida de peso se consigue cuando el gasto energético es mayor que la ingesta, de esta manera tanto el disminuir la ingesta de...

Son muchas las personas que hoy en día no se sienten cómodas con su aspecto físico. La sociedad moderna nos inculca valores que, aunque no están del todo justificados, sí están ampliamente extendidos. Entre ellos la delgadez y la buena...

Acabamos de conocer la existencia de una nueva dieta que presenta un nombre un tanto original, se trata de la Dieta del Calentamiento Global (Global Warming Diet). Iniciada en California (EE UU), pretende reducir la talla y la emisión de...