Más allá del peso corporal, una mayor acumulación de grasa en el abdomen eleva el riesgo cardiovascular según un estudio con mujeres posmenopáusicas
Leer más »
Qué mejor época que el verano para hacer deporte, si queremos perder peso, ¿no? Al fin y al cabo, es la época en la que más se suda. Pero este razonamiento tiene un fallo importante: sudar no ayuda a adelgazar.
Leer más »
El porcentaje de grasa corporal es uno de los mejores indicadores de nuestro estado de salud: te contamos cuándo es normal y cuándo tienes exceso
Leer más »
La cafeína podría estimular la actividad de la grasa marrón y así, ser de ayuda contra la obesidad según un reciente estudio
Leer más »
¿Quién dice que sudar adelgaza y por qué? ¿En qué nos basamos? Este mito parece surgir de una relación poco clara y más bien falsa. Aunque la relación entre el sudor y la pérdida de grasa, podríamos decir que existe.
Leer más »
¿Y si el queso graso no fuese tan, tan malo como a veces se piensa? ¿Y si, en realidad, existiese cierta evidencia de que el queso puede llegar a ayudar a regular la insulina y la grasa? Amantes del queso, alegrad esas caras.
Leer más »
¿Qué nos está pasando? ¿Hemos engordado de nuevo? ¿Acaso estamos reteniendo líquidos? ¿Puede que se deba a otra cosa? La hinchazón, la retención y la grasa acumulada, a veces, pueden resultar confusas, muy parecidas entre sí.
Leer más »
¿Siempre te has preguntado si realmente es posible perder grasa de forma localizada? Aquí te contamos lo que la ciencia dice al respecto y como se produce en nuestro cuerpo la pérdida de grasa.
Leer más »
Si tu objetivo es el de ganar peso y sobretodo ganar masa muscular atento a estos consejos que te ayudarán a lograr tu objetivo de la mejor forma posible.
Leer más »
Perder peso no es el mejor indicativo de estar alcanzando un nivel óptimo de salud. Por el contrario, el volumen dice mucho de los cambios de composiición corporal, sobre todo si nuestro objetivo es ponernos en forma.
Leer más »
Hay varias formas de medir tu grasa corporal con un lipocalibre y algunas de ellas son muy sencillas.
Leer más »
Cuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
Leer más »
El porcentaje de grasa corporal es fundamental para estimar un estado de salud óptimo, sobre todo en deportistas.
Leer más »
¿Te has propuesto adelgazar y no sabes si empezar por entrenamiento aeróbico o anaeróbico? Aquí te explicamos las diferencias entre uno y otro y cómo usarlos para tu beneficio.
Leer más »
No es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar.
Leer más »
Los genes tienen influencia en la distribución grasa según un último estudio, pero aun tenemos la última palabra nosotros
Leer más »
Hay errores que pueden estar perjudicando nuestra pérdida de grasa y consejos que podemos aplicar para mejorar los resultados como los nueve de esta lista.
Leer más »
Qué son la grasa blanca y la grasa parda y en qué se diferencian
Leer más »
A la hora de prepararte para el verano, es mejor no hacer caso solo de la báscula: perder peso y perder grasa no son lo mismo, y es mejor centrarse en la segunda.
Leer más »
En los gimnasios se escuchan miles de cosas diferentes al día: que si hay que hacer mucho cardio para bajar de peso, que si no sudas no adelgazas, que si cuanto más sudes más peso pierdes... Un sinfín de teorías, algunas contradictorias...
Leer más »
