El HIIT es ideal para aquellos que cuenten con poco tiempo para entrenar y que busquen mejoras en la composición corporal y el rendimiento. En este artículo te explicamos una rutina que puedes realizar en casa o en el gimnasio.
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¿Estás comenzando con el entrenamiento HIIT y quieres seguir progresando? Te contamos cómo puedes hacerlo
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El entrenamiento interválico siempre es un tema en boga por los beneficios que aporta y el poco tiempo invertido para disfrutarlos. En este artículo te hablamos del método Tabata y cómo diseñarlo correctamente.
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Existen cientos de WODs pero solo unos pocos se utilizan como referencia para comparar el rendimiento entre atletas, los llamados benchmarks. En este artículo te hablamos de Fran, uno de ellos y te explicamos cómo afrontarlo.
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El CrossFit es un deporte que ha acogido con agrado a atletas femeninas desde el principio pero muchas que no lo practican todavía dudan de si este deporte es para ellas. En este artículo te explicamos tres beneficios del CrossFit.
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HIIT o ejercicio de alta intensidad por intervalos o cardio convencional. ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor si nos centramos exclusivamente en la quema de grasa?
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El boxeo nos permite mejorar la resistencia y la coordinación. Si le añadimos algo de intensidad y lo complementamos con ejercicios de fuerza, nos queda un entrenamiento completo que podemos hacer en casa y sin material.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) aporta grandes beneficios con sesiones cortas. Los siguientes ejercicios son la base que no debe faltar cuando hagas tu rutina HIIT.
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¿Preparado para hacer un entrenamiento de HIIT sin necesidad de equipamiento y con simplemente una pantalla? Hoy te mostramos siete entrenamientos de HIIT de Youtube que podrás hacer en cualquier sitio.
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Ya sea por la crisis sanitaria que vivimos o por el frio, muchos deportistas como los corredores optan por quedarse en casa para entrenar. En este artículo te enseñamos una rutina de cardio para que realices desde casa.
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Una buena solución para entrenar en poco tiempo y de forma efectiva puede ser el entrenamiento por intervalos o HIIT, ¿sabes cómo hacerlo?
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Este entrenamient avanzado de HIIT pensado para hacer en un gimnasio te ayudará a definir y deshacerte de esa grasa sobrante rápidamente. ¿Serás capaz de completar todas las series?
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En las fechas que tenemos por delante muchas personas deben compaginar muchos eventos y compromisos familiares con sus hábitos a la hora de practicar deporte. En este artículo te explicamos un WOD que puedes realizar en poco tiempo.
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Los sprints son la forma más sencilla (y muy efectiva) de practicar un entrenamiento de tipo HIIT: te damos tres opciones diferentes para practicarlos mientras corres.
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En este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para seleccionar correctamente los ejercicios para diseñar un buen entrenamiento Tabata y te explicamos uno que puedes realizar en tu propia casa en tiempo récord.
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Con esta rutina de entrenamiento acelerarás tu cuerpo, quemarás calorías y tonificarás las piernas desde casa sin necesidad de ningún equipamiento.
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Con una simple kettlebell podemos hacer un entrenamiento completo en pocos minutos logrando resultados en cuanto a pérdida de grasa y masa muscular. ¿Estás preparado?
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El CrossFit es un método de entrenamiento que engloba muchos otros y que se caracteriza por desarrollar una gran variedad de ejercicios. En este artículo te enseñamos los más interesantes si quieres unos glúteos de acero.
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Aunque no creemos que la falta de tiempo sea una excusa para no entrenar, también sabemos que para muchas personas sí que es un problema real. Por eso en este artículo te explicamos un HIIT que puedes realizar en poco tiempo.
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A la hora de realizar entrenamiento de fuerza existen muchos y variados implementos. En este artículo te explicamos los ejercicios más intensos que puedes realizar con un balón medicinal.
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