La pregunta de la semana

Los cuantificadores personales, ya sea mediante pequeños dispositivos o por aplicaciones móviles se han extendido notablemente en el mercado y cada vez es más frecuente la necesidad de saber cuánto nos movemos o de registrar la actividad...

En infinidad de ocasiones nos hemos detenido en el peligro que tiene caer en la rutina en lo que a actividad física se refiere, sobre todo, una parte en la que apenas innovamos son los abdominales. Por eso la pregunta de la semana va a...

El desayuno, como primera comida del día, también debería de incluir un buen aporte de proteínas. Normalmente nos centramos en la tostada y los cereales (hidratos), pudiéndonos quedar cortos en las proteínas. Por eso, hoy en la pregunta de...

La gran mayoría de las personas que realizan ejercicio de calidad, y que cuidan su alimentación, toman o se han planteado tomar, alguna vez, suplementos deportivos, de ahí que la pregunta de la semana nos interroga a este respecto: ¿Cuál...

Hace aproximadamente un año, nos enterábamos que el consumo de legumbres es escaso y que en realidad, deberíamos consumir este alimento de manera habitual por sus múltiples nutrientes saludables y por su gran cantidad de fibra. Por eso,...

Cuando practicamos deporte sometemos al organismo a un desgaste elevado, ya que ponemos a todas las partes a trabajar y por ello es necesario que tengamos en cuenta seguir una alimentación adecuada para poder hacer frente a ese...

Cuando estamos preparándonos y entrenando para una carrera, la semana previa suele ser una incógnita. ¿Entrenamos a tope, hacemos descanso total? En esta última semana hay que optimizar y digerir los entrenamientos anteriores. Hoy, en la...

Sabemos que la dieta es la clave en el entrenamiento, sea cual sea tu objetivo, y siempre y cuando queramos tener un rendimiento óptimo, pues si nos da un poco igual y lo hacemos por diversión es otro cantar. Por ello, hoy la pregunta de...

Sabemos que la música puede ser un gran estímulo para movernos y al mismo tiempo, para rendir más y mejor. Sin embargo, no cualquier melodía ayuda, sino que depende grandemente del ritmo y de las preferencias personales de cada uno. Por...

Con la vuelta al trabajo y a la rutina cotidiana, muchos son los que se encuentran en una diatriba a la hora de decidir qué tipo de actividad van a hacer. Por eso nosotros en esta semana queremos enfocar la pregunta de la semana a una...

Como cada lunes, a los editores de Vitónica nos entra la curiosidad y os formulamos la pregunta de la semana. El pasado sábado, el gran acontecimiento de elegir a la ciudad que acogerá los Juegos Olímpicos de 2020, nos mantuvo a muchos...

Sabemos que los vitónicos son fieles seguidores de nuestro blog, las cifras lo demuestran, y estamos encantados que cada día seamos más y más, pero hoy en la pregunta de la semana queremos saber: ¿Qué es lo que más te gusta de nuestro...