montaña

Estamos tan acostumbrados a correr por asfalto que no nos hemos parado a pensar en lo bueno que es correr por el monte, aquí os dejo una recopilación de beneficios por lo que es bueno practicar tu deporte favorito en el monte en vez del...

En cualquier deporte o actividad física la alimentación juega un papel fundamental para alcanzar los objetivos propuestos, por eso, al momento de intentar llegar a la cima de una montaña, no debemos perder de vista el tipo de alimentos a...

Quienes son amantes de la montaña y practica alpinismo, montañismo, esquí o trekking, deben saber que así como andar y ejercitarse en este ambiente resulta muy divertido y motivante, puede resultar riesgoso si no tomamos algunas medidas...

El running montañero es una actividad muy divertida y motivante, correr estando en pleno contacto con la naturaleza es una buena forma de variar tus entrenamientos y mejorar la capacidad aeróbica. Pero la montaña no es lo mismo que el...

“No sólo de adrenalina vive el hombre”. A veces es mejor pararnos simplemente a descansar y coger fuerzas. Estos días que ha comenzado la temporada de nieve y que muchos iréis a la montaña, es un buen momento para aprovechar todas las...

El trekking es una actividad consistente en recorrer durante más de un día una zona montañosa alejada de la civilización. Por tales características el equipamiento que se lleva cobra mucha importancia y de él dependerá que la actividad...