Los huesos fuertes no son importantes hasta que comienzan a serlo. A medida que envejecemos empezamos a tirar de los almacenes de hueso. La natación puede no ser tan beneficiosa para los huesos como creíamos.
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La natación es una actividad muy completa y beneficiosa tanto a nivel físico como a nivel mental o emocional. Sin embargo, te mostramos el mejor estilo para tonificar todo el cuerpo que puedes aprovechar este verano.
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La natación tiene muchos beneficios para tu cuerpo y mente, descubre cómo puedes aprovecharlos para tu bienestar.
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La natación es una de las actividades más completas que podemos poner en práctica y ofrece múltiples beneficios que justifican su realización. Te mostramos por qué es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer.
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La apnea es la capacidad de permanecer en ausencia de movimientos respiratorios. Aumentar esta capacidad puede proporcionarnos muchos beneficios como reducir el número de respiraciones mientras nadamos.
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Nadar y trabajar la fuerza no están reñidos. Por ello es necesario que sepamos cómo combinar ambos tipos de actividad
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Con la llegada del calor muchas personas se inician en la natación ya que es un deporte muy completo. Si este también es tu caso, estas pautas te ayudarán a nadar mejor.
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En verano el mar es un buen lugar para practicar deporte. La natación es un deporte perfecto para realizar en este medio. Por ello es bueno que conozcamos sus beneficios.
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Trabajar los músculos para mejorar la natación es fundamental. Para ello es bueno hacerlo fuera del agua, y así conseguiremos mejorar los resultados dentro del agua.
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En natación existen cuatro estilos. Por ello nosotros queremos acercaros a cada uno de ellos para conocer mejor su técnica
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¿El mar te arrastra hacia dentro? ¡No malgastes fuerzas nadando a contracorriente! Te explicamos cómo reaccionar si te atrapa una corriente de resaca.
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La natación no es solo par el verano. Podemos nadar en piscina cubierta y para ello queremos hacer hincapié en los beneficios que esta actividad nos aporta y que no podemos pasar por alto
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¿El mar te arrastra hacia dentro? ¡No malgastes fuerzas nadando a contracorriente! Te explicamos cómo reaccionar si te atrapa una corriente de resaca.
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Somos muchos los que pensamos en la natación para mejorar nuestros problemas de espalda. Los médicos nos animan a nadar para reforzarla sin tener muchas veces en cuenta que se trata de un deporte dónde la técnica es fundamental: una mala...
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De vez en cuando no viene mal echar la vista atrás y comprobar cómo hemos evolucionado en materia deportiva. En el vídeo podemos comprobar como en 80 años hemos sido capaces de recortarle más de diez segundos al crono en los 100 metros...
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La natación es una actividad deportiva que siempre se ha recomendado para evitar problemas de espalda, fortalecer esta zona, y mejorar el estado general del cuerpo. Es cierto que practicar natación es muy bueno para trabajar los músculos y...
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Soy de los que todavía se resiste a llevar un reproductor de música a la piscina, pero tengo que reconocer que la evolución de estos gadgets, como lo nuevo de Sony con el Walkman NWZ-W270 sumergible, me llaman mucho la atención. El...
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Para los que estáis intentando mejorar vuestra técnica de nado hoy os traemos una idea para entrenar. Se trata nadar con pelotas de tenis en la mano. Es lo que se llama un ejercicio de contraste, ya que así tendremos menos superficie para...
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Garmin es otra marca que se apunta al entrenamiento de natación con su nuevo Garmin Swim. En todos los deportes los gadgets están de moda y en la piscina no iban a ser menos. Aparte de su atractivo diseño, este reloj de piscina promete no...
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Me ha resultado algo curioso encontrarme por la red con este artilugio para nadar. Se llama powerbreather y su función es hacer de tubo para respirar, así podemos nadar sin sacar la cabeza del agua, algo que puede ser muy beneficioso...
Leer más »Nadar:La ciencia suelta la "bomba": nadar no es tan bueno para nuestros huesos como creemos.Este es el mejor estilo de natación para tonificar todo el...
