El ejercicio físico es uno de los cuatro componentes que se utilizan para gastar calorías cada día a la hora de perder peso. Sin embargo, los otros tres son igual o más importantes en nuestro objetivo.
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Sumar movimiento a tus días siempre repercute en grandes ventajas para la salud. En este sentido, merece la pena considerar los increíbles beneficios que podemos obtener subiendo y bajando escaleras a diario.
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Los videojuegos activos han llegado para quedarse, y la realidad virtual es una forma genial de unir movimiento y entretenimiento. Hemos probado los videojuegos activos de Oculus Quest 2 y os contamos nuestra experiencia.
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Moverse más en actividades cotidianas o espontáneas, más allá del ejercicio o entrenamiento que realicemos, puede ser de gran ayuda para quemar más calorías y adelgazar o prevenir el aumento de peso. Así puedes aumentar tu NEAT.
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No es la primera vez que en Vitónica hablamos de los puntos clave que son necesarios para perder grasa. En este artículo queremos explicarte el porqué con la ciencia en la mano.
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Te contamos las claves para gestionar tu balance energético durante la cuarentena con el objetivo de no aumentar de peso.
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No solo nos encontramos con las calorías quemadas haciendo ejercicio, sino con lo que se conoce como NEAT y que es interesante aumentar si queremos perder peso de manera más sencilla
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El NEAT es importantísimo cuando buscamos perder peso y grasa y por ello es importante que sepamos que es y cómo hacer para que juegue a nuestro favor.
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En las estimaciones acerca de la obesidad, son muy pocos los que se mantienen alejados del exceso de grasa corporal para permanecer en el grupo de "nunca obesos" y gran parte de la responsabilidad de ésto la tiene la cualidad de ser...
Leer más »NEAT:Las cuatro cosas que determinan el éxito al adelgazar más que la quema de calorías.Esto es lo que ocurre en tu cuerpo si subes y bajas escaleras...
