Operación Bikini

Los glúteos es una parte del cuerpo que siempre interesa trabajar de cara al verano. Hay múltiples opciones para hacerlo. Desde la máquina de escaleras, peso libre o en clases colectivas. Todo vale para lucir glúteos firmes en el momento...

Muchos de nosotros estamos ya preparados para perder unos kilos de cara al verano, y para ello nos hemos puesto manos a la obra desde hace un tiempo. Normalmente la dieta es lo que más se cuida cuando queremos bajar de peso, pero dejamos...

La primavera es tiempo de comenzar muchas dietas de adelgazamiento para todos aquellos que quieren quitarse esos pocos kilos de más que les sobran de cara al verano. Cuando se inicia una dieta siempre se tiene el miedo de pasar hambre....

Al momento de perder peso, son tantos los recursos que podemos utilizar que tal vez, no sabemos por donde empezar para lograr una modificación de hábitos que favorezcan el adelgazamiento de forma saludable. Sin embargo, no es necesario...

Cuando comenzamos una dieta de adelgazamiento por tónica general tendemos a perder volumen corporal, lo que puede desembocar en muchos casos en descolgamientos y flacidez localizada en determinadas partes de nuestro cuerpo. Para evitar...

Una de las preguntas más frecuentes que hace la gente que acaba de empezar un plan de actividad física para perder peso es: ¿cuánto tiempo tengo que dedicarle al día?. Evidentemente nos referimos a cuánto tiempo de ejercicio aeróbico,...

A la hora de perder peso debemos tener en cuenta lo que comemos y la forma de prepararlo. La cocción de los alimentos es algo fundamental para no sumar calorías a los alimentos y evitar que engorden más. Además, una preparación adecuada...

Adaptar nuestro entrenamiento a las nuevas condiciones climáticas no es tarea difícil y permite obtener verdaderos resultados producto de la diversidad de la actividad. Por eso, te proponemos quemar calorías y beneficiar la salud usando un...

Lo primero que se nos pasa por la cabeza cuando iniciamos una dieta de adelgazamiento es dejar de lado el pan, ya que tiene fama de engordar. Pero debemos tener en cuenta que no hay que eliminar nada de la dieta para conseguir perder peso,...

A la hora de perder kilos de cara al verano muchos son los excesos que se comenten, por eso debemos ser conscientes de que una correcta alimentación es la base de conseguir unos resultados óptimos evitando que volvamos a ganar esos kilos...

Uno de los principales problemas por los cuales las dietas no funcionan, incrementamos nuestro peso o no logramos reducirlo son las porciones de alimentos que ingerimos, ya que ocurre que consideramos normal a cierta ración, cuando en...

Cuando comenzamos la operación bikini, no sólo deseamos lucir esbeltos y con buena salud, sino que el bronceado que podemos coger estos primeros meses de calor son fundamentales. Sin embargo, para que el bronceado sea saludable y la salud...