El agua es indispensable para la vida. Si no tomamos la suficiente cantidad, nuestro cuerpo pierdes capacidad para funcionar al 100%. Esta es la recomendación de ingesta diaria de agua, y cómo afecta a la salud y al peso.
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Este hábito reduce tus ganancias de masa muscular y te impide perder de peso
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Los mitos respecto la flacidez de la piel son varias, y cuando adelgazas y ves que tu piel ha perdido esa elasticidad y se ve flácida, intentas con métodos que no funcionan.
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El número de la báscula depende de varios factores. Uno de ellos, el que nos interesa, es la disminución de la masa grasa. Sin embargo, debemos controlar otros como la pérdida de masa muscular u ósea, entre otros.
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Los parches adelgazantes prometen mucho pero la evidencia científica no está de su parte. Hoy analizamos, de manera general, algunos de estos parches y su supuesto funcionamiento.
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Hay algunos hidratos de carbono que pueden ayudarnos en nuestra pérdida de peso: no todos son iguales y debemos conocer cuáles nos ayudan y en qué alimentos podemos encontrarlos.
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Es común recomendar ejercicio cardiovascular en estado de ayuno cuando se tiene perder grasa como objetivo. En este artículo veremos qué hay de útil en esto y si siempre es necesario.
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Una nueva investigación publicada ayer mismo en Journal of the Nacional Cancer Institute encuentra que, en mujeres mayores de 50 años, el riesgo de padecer cáncer de mama se reducía en aquellas que perdían peso.
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La pregunta del millón es cómo mantener el peso perdido tras una dieta. La clave podría estar en aumentar el flujo de energía por medio de la actividad física.
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La cafeína es una de las pocas sustancias que cuentan con un grado de evidencia científica alto en cuanto a su eficacia a la hora de incrementar el rendimiento deportivo. En este articulo te explicamos qué es, para qué sirve y cómo se usa.
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Se anuncian dietas mal planificadas, pobres en uno o varios nutrientes, etc. El problema es que estás dietan pueden traernos algunos problemas.
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Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia
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La L-carnitina ha sido y es un suplemento muy utilizado en la actualidad para la pérdida de peso, aunque siempre han existido dudas de su eficacia. Según nuevos resultados, sí que resulta efectiva para tal fin.
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Muchos organismos médicos y nutricionales aconsejan que una pérdida de peso saludable corresponde a la reducción de medio kilogramo de peso a la semana. Para ello se suele afirmar que es necesario conseguir un déficit energético de 3500...
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Con el fin de las Navidades y la llegada del nuevo año muchos son los propósitos que nos hemos hecho, y uno de los más habituales es la pérdida de peso. Ponernos a dieta es la medida que la mayoría de nosotros elige para lucir un cuerpo...
Leer más »Pérdida de peso:Mejora tu salud y favorece la pérdida de peso tomando esta cantidad de vasos de agua cada día.Este hábito puede estar bloqueando tus ganancias de...
