Las actividades físicas tradicionales chinas han ido exportándose a Occidente, como el chi kung. Este sistema de posturas reúne cualidades como la coordinación, la respiración y la meditación, como este ejercicio que te proponemos.
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La natación puede parecer un deporte sencillo de realizar, pero necesitamos una correcta técnica si queremos evitar lesiones y que nuestros movmientos sean eficientes.
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“No sólo de adrenalina vive el hombre”. A veces es mejor pararnos simplemente a descansar y coger fuerzas. Estos días que ha comenzado la temporada de nieve y que muchos iréis a la montaña, es un buen momento para aprovechar todas las...
Leer más »respración:El 'Ejercicio de los Cinco Animales' que nació hace dos milenios en China y cada vez se practica más en España.Estos son los errores más comunes...
